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魚べいのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で 魚べい の候補を並べています。

魚べいの中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。

世界一速いカロリーデータベース編集部魚べい PFCランキングUpdated 2026-08-03

41件対象商品
100kcal以上の実用候補

71点1位の一致度
アイスキャラメルラテ S

アイスカフェラテ Mまず比較したい候補
103kcal / 一致度 0点

チキンマックナゲット® 15ピースタンパク質重視なら
46.0g / 一致度 0点

今週の編集部一押し

PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。

PFC バランス71/100比較的バランスがよい

点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率

まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。

上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	タンパク質
アイスカフェラテ M	103kcal	0点	5.1g
カフェラテ M	116kcal	0点	5.7g
アイスキャラメルラテ S	124kcal	71点	3.6g
キャラメルラテ S	134kcal	70点	4.1g
ソフトツイスト	146kcal	70点	4.0g
Qoo 白ぶどう M	149kcal	0点	0.0g
アイスキャラメルラテ M	155kcal	64点	5.1g
ハッシュポテト	157kcal	0点	1.4g

PFCバランスが整っていて、タンパク質量も比較しやすい候補です。

メニュー	タンパク質	一致度	カロリー
チキンマックナゲット® 15ピース	46.0g	0点	786kcal
チキンマックナゲット® 5ピース	15.3g	0点	262kcal
シャカチキ	14.7g	0点	246kcal
マックフルーリー® 超オレオ® クッキー	7.9g	57点	352kcal
マックフライポテト® L	7.0g	0点	515kcal
マックフルーリー® オレオ® クッキー	5.9g	65点	233kcal
キャラメルラテ M	5.8g	58点	169kcal
カフェラテ M	5.7g	0点	116kcal

魚べいでダイエット向きのメニューは？

魚べいの中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。

魚べいのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で魚べいの候補を並べています。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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IND魚べい公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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