カロリーコスパランキング
主要チェーン店メニューを横断し、価格が分かるメニューを1円あたりのカロリー量が高い順に比較したランキングです。 現状の上位例は から好し の マヨネーズ、かけ放題！！！ で、1円あたり 12.89kcal です。価格に対してどれだけ熱量を確保できるかを見たいときに比較しやすいランキングです。
総合上位
まずは全体の上位候補から確認できます。
| 順位 | メニュー | チェーン | 価格 | 1円あたりカロリー |
|---|---|---|---|---|
| 1 | マヨネーズ、かけ放題！！！ | から好し | ￥27 | 12.89kcal/円 |
| 2 | ★数量限定★ とりからチップス | から好し | ￥150 | 2.58kcal/円 |
| 3 | 餃子葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | ￥389 | 2.31kcal/円 |
| 4 | アジフライ葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | ￥439 | 2.07kcal/円 |
| 5 | 麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付き | バーミヤン | ￥799 | 2.07kcal/円 |
| 6 | 厚切り焼豚のバミ郎そば | バーミヤン | ￥999 | 1.90kcal/円 |
| 7 | 麻婆茄子ランチ | バーミヤン | ￥599 | 1.88kcal/円 |
| 8 | 厚切り焼豚のバミ郎そば【マシ盛】 | バーミヤン | ￥1190 | 1.87kcal/円 |
| 9 | 胡麻にんにくダレ＆甘とろダレ | から好し | ￥27 | 1.85kcal/円 |
| 10 | 大盛り御飯 | 夢庵 | ￥270 | 1.79kcal/円 |
| 11 | 葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | ￥369 | 1.78kcal/円 |
| 12 | 単品コロッケ（1個） | 松のや | 90円 | 1.74kcal/円 |
| 13 | 玉子丼 並盛 | 松のや | 330円 | 1.73kcal/円 |
| 14 | ★蕎麦2倍★“埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食 （生卵・明太マヨから揚げ付き） | から好し | ￥1239 | 1.73kcal/円 |
| 15 | ライス 並盛 | 松屋 | 200円 | 1.72kcal/円 |
| 16 | チャーシューメン | バーミヤン | ￥949 | 1.70kcal/円 |
| 17 | 親子丼 | から好し | ￥409 | 1.69kcal/円 |
| 18 | 回鍋肉定食半熟玉子 ダブル | 松屋 | 880円 | 1.68kcal/円 |
| 19 | 餃子ごはんセット | バーミヤン | ￥349 | 1.66kcal/円 |
| 20 | 回鍋肉定食キムチ ダブル | 松屋 | 880円 | 1.65kcal/円 |
食事系で比較
飲み物やデザートに偏らないよう、食事系の候補も分けて確認できます。
| メニュー | チェーン | 価格 | 1円あたりカロリー |
|---|---|---|---|
| マヨネーズ、かけ放題！！！ | から好し | ￥27 | 12.89kcal/円 |
| ★数量限定★ とりからチップス | から好し | ￥150 | 2.58kcal/円 |
| 餃子葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | ￥389 | 2.31kcal/円 |
| アジフライ葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | ￥439 | 2.07kcal/円 |
| 麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付き | バーミヤン | ￥799 | 2.07kcal/円 |
| 厚切り焼豚のバミ郎そば | バーミヤン | ￥999 | 1.90kcal/円 |
| 麻婆茄子ランチ | バーミヤン | ￥599 | 1.88kcal/円 |
| 厚切り焼豚のバミ郎そば【マシ盛】 | バーミヤン | ￥1190 | 1.87kcal/円 |
デザート系で比較
甘いものを選ぶときの比較用にデザート系も抜き出しています。
| メニュー | チェーン | 価格 | 1円あたりカロリー |
|---|---|---|---|
| 焼きたてデニッシュのフレンチトースト | ジョナサン | ￥599 | 1.27kcal/円 |
| 焼きたてデニッシュソフトクリーム添え | ジョナサン | ￥499 | 1.11kcal/円 |
| 米粉入りパン | ジョナサン | ￥270 | 1.06kcal/円 |
| パンケーキ | ジョナサン | ￥499 | 1.05kcal/円 |
| チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ | ガスト | ￥549(税込￥604) | 1.04kcal/円 |
| ひんやり冷たい台湾カステラ | バーミヤン | ￥449 | 1.01kcal/円 |
| あったか蒸籠蒸し台湾カステラ | バーミヤン | ￥449 | 1.01kcal/円 |
| プリンノセターノ | ジョナサン | ￥499 | 0.83kcal/円 |
よくある疑問
カロリーコスパランキングは何を基準にしていますか？
主要チェーン店メニューを横断し、価格が分かるメニューを1円あたりのカロリー量が高い順に比較したランキングです。
カロリーコスパランキングの見方は？
価格に対してどれだけ熱量を確保できるかを見たいときに比較しやすいランキングです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →