代表的なチェーン
鎌倉パスタ(60) / ジョリーパスタ(59) / ローソン(12) / デニーズ(11) / タリーズ(8) / ジョイフル(5)
Category Guide
パスタ のカロリー比較
主要チェーン店のパスタ系メニュー177件をカロリー順で横断比較できます。 低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンを絞り込んで、比較しやすい形にしています。
177件対象商品
6チェーン以上を横断
6チェーン以上を横断
パスタ大盛り最も低カロリーの候補
166kcal
166kcal
≪信濃町店限定≫６２ 黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”高タンパクの起点
51.6g
51.6g
このページの見方
- まずは パスタ大盛り のような低カロリーの候補を確認する
- ≪信濃町店限定≫６２ 黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” のような高タンパク候補も比較する
- 最後に代表チェーンからチェーン別ページへ広げる
パスタ の傾向
カテゴリ全体のざっくりした傾向を先に見られるようにしています。
端の候補
低カロリー側は タバスコペッパーソース 1gあたり (0kcal)、高カロリー側は All Beef のミートスパゲッティ Wサイズ (1,225kcal) が代表例です。
読み方のコツ
軽く選ぶなら パスタ大盛り、満足感を重視するなら ≪信濃町店限定≫６２ 黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” のように、目的で見方を分けると実用的です。
低カロリー候補
カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。
| メニュー | チェーン | カロリー |
|---|---|---|
| パスタ大盛り | ジョイフル | 166kcal |
| ワンハンドピッツァマルゲリータ | ココス | 315kcal |
| 3種チーズの海老グラタン | デニーズ | 343kcal |
| ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム | ジョリーパスタ | 373kcal |
| スモール 明太子とイカ | ジョリーパスタ | 396kcal |
| た~っぷりたらこのスパゲッティ~北海道バター使用 | デニーズ | 397kcal |
| タコと塩レモンのアーリオ・オーリオ | エクセルシオールカフェ | 399kcal |
| 海老としらすの明太子 | ドトール | 406kcal |
| 冷製生パスタ 海老とトマトクリーム | ローソン | 411kcal |
| オマール香る 海老ドリア | デニーズ | 422kcal |
高タンパク候補
タンパク質量を重視したいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | チェーン | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| ≪信濃町店限定≫６２ 黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” | 鎌倉パスタ | 51.6g | 1,026kcal |
| ≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” フィットチーネ | 鎌倉パスタ | 51.6g | 1,068kcal |
| 5種チーズミックスハンバーグの鉄板ボロネーゼ | ジョイフル | 49.6g | 1,060kcal |
| All Beef のミートスパゲッティ Wサイズ | デニーズ | 47.0g | 1,225kcal |
| ≪信濃町店限定≫６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ | 鎌倉パスタ | 41.8g | 1,086kcal |
| た~っぷりたらこのスパゲッティ~北海道バター使用 Wサイズ | デニーズ | 38.8g | 794kcal |
| 大盛ペペロンチーノ | ローソン | 37.8g | 849kcal |
| 帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 37.2g | 834kcal |
代表チェーン
カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。
まとめ
カテゴリページの読み方を最後に短く整理しています。
最初にチェックする場所
まずはカテゴリ全体の傾向を把握してから、低カロリー候補へ進むと選びやすくなります。
次に広げる場所
代表チェーンか、よくある疑問ページへ進むと実際の選択につなげやすいです。
関連コンテンツ
チェーン別に「太る？」「ダイエット向き？」を確認したいときの入口です。
よくある疑問
カテゴリ比較の使い方を短くまとめています。
パスタカテゴリでは何が分かりますか？
パスタカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。
パスタで選び方のコツは？
パスタはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。