パスタのカロリー比較

主要チェーン店のパスタ系メニュー208件をカロリー順で横断比較できます。低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンを絞り込んで、比較しやすい形にしています。

208件対象商品
6チェーン以上を横断

セット米粉入りパン最も低カロリーの候補
116kcal

≪信濃町店限定≫６２黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”高タンパクの起点
51.6g

パスタの傾向

カテゴリ全体のざっくりした傾向を先に見られるようにしています。

鎌倉パスタ(60) / ジョリーパスタ(59) / ガスト(20) / ローソン(13) / デニーズ(11) / ジョナサン(10)

低カロリー側はタバスコペッパーソース 1gあたり (0kcal)、高カロリー側は All Beef のミートスパゲッティ Wサイズ (1,225kcal) が代表例です。

軽く選ぶならセット米粉入りパン、満足感を重視するなら ≪信濃町店限定≫６２黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” のように、目的で見方を分けると実用的です。

カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。

タンパク質量を重視したいときに比較しやすい候補です。

メニュー	チェーン	タンパク質	カロリー
≪信濃町店限定≫６２黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	鎌倉パスタ	51.6g	1,026kcal
≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” フィットチーネ	鎌倉パスタ	51.6g	1,068kcal
5種チーズミックスハンバーグの鉄板ボロネーゼ	ジョイフル	49.6g	1,060kcal
All Beef のミートスパゲッティ Wサイズ	デニーズ	47.0g	1,225kcal
≪信濃町店限定≫６０（フィットチーネ）ボロネーゼフィットチーネ	鎌倉パスタ	41.8g	1,086kcal
た~っぷりたらこのスパゲッティ~北海道バター使用 Wサイズ	デニーズ	38.8g	794kcal
大盛ペペロンチーノ	ローソン	37.8g	849kcal
帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	37.2g	834kcal

カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。

パスタカテゴリでは何が分かりますか？

パスタカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。

パスタで選び方のコツは？

パスタはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。