トップ › 日高屋 ガイド › 日高屋の低カロリーメニューランキング
日高屋の低カロリーメニューランキング
日高屋で「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。
中華風味付けメンマ最軽量候補
33kcal
33kcal
520kcal軽さの目安
日高屋の中央値
日高屋の中央値
該当なし高タンパク軽量候補
候補なし
候補なし
低カロリーランキング
単品の軽さを把握しやすいように、実用候補を低い順で並べています。
| 順位 | メニュー | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 中華風味付けメンマ | 33kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 2 | 中華風味付けメンマ | 33kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 3 | スープ | 38kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 4 | スープ | 38kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 5 | 白菜キムチ | 39kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 6 | たたききゅうり(塩昆布) | 52kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 7 | コリ旨！砂肝 | 63kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 8 | コリ旨！砂肝 | 63kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 9 | ザーサイ | 71kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 10 | 冷奴 | 75kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 11 | 杏仁豆腐【店舗限定】 | 80kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 12 | ニラキムチ冷奴 | 84kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 13 | 砂肝（塩）【店舗限定】 | 88kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 14 | 白菜キムチ | 92kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 15 | 白菜キムチ | 92kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 16 | 砂肝（タレ）【店舗限定】 | 101kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 17 | 厚揚げ | 101kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 18 | 生キャベツ(味噌マヨ) | 101kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 19 | 枝豆 | 111kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
| 20 | そら豆 | 111kcal | （非公開） | 炭水化物も控えめ |
軽さとたんぱく質を両立しやすい候補
低カロリーでも満足感を残したいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|
よくある疑問
日高屋で低カロリーなメニューは？
日高屋では、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。
日高屋で軽く済ませたい日は何を見ればいい？
まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND日高屋 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →