カテゴリ平均では
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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Editorial Q&A
エクセルシオールカフェの朝食は太る？ダイエット向き？
エクセルシオールカフェの朝食について、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめて、比較しやすい順に整理しています。
6件対象商品
エクセルシオールカフェ内の朝食
エクセルシオールカフェ内の朝食
味付きゆで卵まず比較したい候補
66kcal
66kcal
味付きゆで卵低糖質で選ぶなら
炭水化物 0.6g
炭水化物 0.6g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは 味付きゆで卵 のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら 味付きゆで卵 も確認する
先に押さえたいポイント
まず方向感をつかんでから、下の比較表で具体的な候補を比較できます。
まず確認したい候補
味付きゆで卵 のような低カロリーの候補から入ると、全体の中での位置づけがつかみやすいです。
比較の広げ方
味付きゆで卵 と ジャンボンハム・レタスサンド を比較すると、軽さとタンパク質量の違いがつかみやすいです。
エクセルシオールカフェの朝食の選び方
チェーン全体・カテゴリ全体に対する位置づけをざっくり把握できます。
チェーン内での比率
エクセルシオールカフェの全商品のうち 3.4% が 朝食 です。
カテゴリ全体での比率
朝食 全体のうち 3.1% を エクセルシオールカフェ が占めています。
このページの読みどころ
エクセルシオールカフェの朝食は、「低カロリー」を重視するなら 味付きゆで卵、「タンパク質」を重視するなら ジャンボンハム・レタスサンド のように選び方が分かれます。エクセルシオールカフェはドリンクとフードで数字の出方が大きく違うので、甘い系・食事系・ブラック系を分けて見るのが有効です。
エクセルシオールカフェの朝食で低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 味付きゆで卵 | 66kcal | 5.7g |
| クロックムッシュ | 206kcal | 8.8g |
| ジャンボンハム・レタスサンド | 237kcal | 9.6g |
| 厚切りトーストプレート | 248kcal | 5.3g |
| ツナタプナード ＆ スクランブルエッグ | 255kcal | 8.3g |
エクセルシオールカフェの朝食でダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 味付きゆで卵 | 66kcal | 5.7g | 0.6g |
| クロックムッシュ | 206kcal | 8.8g | 23.2g |
| ジャンボンハム・レタスサンド | 237kcal | 9.6g | 24.1g |
| 厚切りトーストプレート | 248kcal | 5.3g | 28.9g |
| ツナタプナード ＆ スクランブルエッグ | 255kcal | 8.3g | 23.4g |
エクセルシオールカフェの朝食で糖質制限中に比較しやすい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
エクセルシオールカフェの朝食で高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| ジャンボンハム・レタスサンド | 9.6g | 237kcal |
| クロックムッシュ | 8.8g | 206kcal |
| ツナタプナード ＆ スクランブルエッグ | 8.3g | 255kcal |
| 味付きゆで卵 | 5.7g | 66kcal |
| 厚切りトーストプレート | 5.3g | 248kcal |
| セットサラダ | 0.3g | 24kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
エクセルシオールカフェの朝食は太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
エクセルシオールカフェの朝食は痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
エクセルシオールカフェの朝食はダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
エクセルシオールカフェの朝食は糖質制限で食べてよい？
炭水化物は低めなので、糖質制限中でも安心して選べるカテゴリです。
エクセルシオールカフェの朝食はやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
エクセルシオールカフェの朝食は夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
エクセルシオールカフェの朝食はダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
まとめ
最後に、このページの読み進め方を短く振り返ります。
最初の進め方
味付きゆで卵 のような低カロリーの候補から入ると比較しやすいです。
次にチェックする切り口
カロリーだけでなく、タンパク質や炭水化物も確認して判断すると使いやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDエクセルシオールカフェ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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