カテゴリ平均では
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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Editorial Q&A
ミスタードーナツのデザートは太る？ダイエット向き？
ミスタードーナツのデザートについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめて、比較しやすい順に整理しています。
35件対象商品
ミスタードーナツ内のデザート
ミスタードーナツ内のデザート
ドーナツポップ オールドファッションボールまず比較したい候補
60kcal
60kcal
ドーナツポップ ストロベリーボール低糖質で選ぶなら
炭水化物 2.9g
炭水化物 2.9g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは ドーナツポップ オールドファッションボール のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら ドーナツポップ ストロベリーボール も確認する
先に押さえたいポイント
まず方向感をつかんでから、下の比較表で具体的な候補を比較できます。
まず確認したい候補
ドーナツポップ オールドファッションボール のような低カロリーの候補から入ると、全体の中での位置づけがつかみやすいです。
比較の広げ方
ドーナツポップ オールドファッションボール と ツイスティ を比較すると、軽さとタンパク質量の違いがつかみやすいです。
ミスタードーナツのデザートの選び方
チェーン全体・カテゴリ全体に対する位置づけをざっくり把握できます。
チェーン内での比率
ミスタードーナツの全商品のうち 24.3% が デザート です。
カテゴリ全体での比率
デザート 全体のうち 4.9% を ミスタードーナツ が占めています。
このページの読みどころ
ミスタードーナツのデザートは、「低カロリー」を重視するなら ドーナツポップ オールドファッションボール、「タンパク質」を重視するなら ツイスティ のように選び方が分かれます。ミスタードーナツは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
ミスタードーナツのデザートで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ドーナツポップ オールドファッションボール | 60kcal | 0.6g |
| ドーナツポップ オールドファッション 黒糖ボール | 64kcal | 0.6g |
| ドーナツポップ チョコファッションボール | 72kcal | 0.7g |
| ドーナツポップ ストロベリーファッションボール | 72kcal | 0.6g |
| プレーンクルーラー | 170kcal | 2.6g |
| シナモンクルーラー | 179kcal | 2.7g |
| シュガークルーラー | 183kcal | 2.7g |
| ふかふか焼きドーナツ プレーン | 186kcal | 1.3g |
ミスタードーナツのデザートでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| ドーナツポップ オールドファッションボール | 60kcal | 0.6g | 4.8g |
| ドーナツポップ オールドファッション 黒糖ボール | 64kcal | 0.6g | 5.7g |
| ドーナツポップ チョコファッションボール | 72kcal | 0.7g | 5.7g |
| ドーナツポップ ストロベリーファッションボール | 72kcal | 0.6g | 5.7g |
| プレーンクルーラー | 170kcal | 2.6g | 24.7g |
| シナモンクルーラー | 179kcal | 2.7g | 26.6g |
| シュガークルーラー | 183kcal | 2.7g | 27.6g |
| ふかふか焼きドーナツ プレーン | 186kcal | 1.3g | 27.4g |
ミスタードーナツのデザートで糖質制限中に比較しやすい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| ドーナツポップ ストロベリーボール | 2.9g | 34kcal | 0.4g |
| ドーナツポップ エンゼルクリームボール | 3.6g | 37kcal | 0.5g |
| ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール | 4.1g | 35kcal | 0.2g |
| ドーナツポップ ポン・デ・リングボール | 4.5g | 36kcal | 0.2g |
| ドーナツポップ ポン・デ・リング チョコレートボール | 4.6g | 46kcal | 0.3g |
| ドーナツポップ ポン・デ・ストロベリーボール | 4.7g | 46kcal | 0.2g |
| ドーナツポップ オールドファッションボール | 4.8g | 60kcal | 0.6g |
| ドーナツポップ ココナッツチョコレートボール | 5.2g | 48kcal | 0.6g |
ミスタードーナツのデザートで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
ミスタードーナツのデザートは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
ミスタードーナツのデザートは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
ミスタードーナツのデザートはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
ミスタードーナツのデザートは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は低めなので、糖質制限中でも安心して選べるカテゴリです。
ミスタードーナツのデザートはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
ミスタードーナツのデザートは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
ミスタードーナツのデザートはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
まとめ
最後に、このページの読み進め方を短く振り返ります。
最初の進め方
ドーナツポップ オールドファッションボール のような低カロリーの候補から入ると比較しやすいです。
次にチェックする切り口
カロリーだけでなく、タンパク質や炭水化物も確認して判断すると使いやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDミスタードーナツ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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