代表的なチェーン
ドトール(141) / ローソン(85) / エクセルシオールカフェ(74) / カフェ・ド・クリエ(64) / デニーズ(46) / ジョナサン(44)
デザート のカロリー比較
主要チェーン店のデザート系メニュー817件をカロリー順で横断比較できます。 低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンを絞り込んで、比較しやすい形にしています。
817件対象商品
6チェーン以上を横断
6チェーン以上を横断
フレッシュパイン最も低カロリーの候補
53kcal
53kcal
海老フライサンド高タンパクの起点
33.9g
33.9g
デザート の傾向
カテゴリ全体のざっくりした傾向を先に見られるようにしています。
端の候補
低カロリー側は BIGソーダ 宇治玉露入り緑茶 Lサイズ (0kcal)、高カロリー側は シロノワール CRUNKY（単品） (1,305kcal) が代表例です。
読み方のコツ
軽く選ぶなら フレッシュパイン、満足感を重視するなら 海老フライサンド のように、目的で見方を分けると実用的です。
低カロリー候補
カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。
| メニュー | チェーン | カロリー |
|---|---|---|
| フレッシュパイン | はま寿司 | 53kcal |
| フローズンマンゴー | スシロー | 59kcal |
| ドーナツポップ オールドファッションボール | ミスタードーナツ | 60kcal |
| 北海道バニラアイス（カップ） | スシロー | 60kcal |
| ミニゼリー（4個） | かっぱ寿司 | 61kcal |
| ウォーターメロン氷 | タリーズ | 62kcal |
| ドーナツポップ オールドファッション 黒糖ボール | ミスタードーナツ | 64kcal |
| 豆乳いちごアイス | はま寿司 | 69kcal |
| ダブルチョイスアイス: カシスクリーム(1個) | ロイヤルホスト | 69kcal |
| ダブルチョイスアイス: 塩キャラメル(1個) | ロイヤルホスト | 69kcal |
高タンパク候補
タンパク質量を重視したいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | チェーン | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 海老フライサンド | デニーズ | 33.9g | 1,176kcal |
| アメリカンクラブハウスサンド | デニーズ | 32.6g | 1,048kcal |
| フルハウスブレックファスト | ロイヤルホスト | 24.8g | 748kcal |
| チキンカツサンド | ローソン | 23.0g | 455kcal |
| 【ダイヤ会員用】スペシャルデザート | デニーズ | 22.8g | 1,087kcal |
| エッグベネディクトパンケーキ～サラダ・ヨーグルト付～ | ロイヤルホスト | 18.5g | 698kcal |
| クラブハウスサンド | ローソン | 16.7g | 256kcal |
| アサイーボウル＆パンケーキセット～サラダ付～ | ロイヤルホスト | 16.7g | 848kcal |
代表チェーン
カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。
関連コンテンツ
チェーン別に「太る？」「ダイエット向き？」を確認したいときの入口です。
よくある疑問
デザートカテゴリでは何が分かりますか？
デザートカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。
デザートで選び方のコツは？
デザートはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。