代表的なチェーン
ドトール(141) / ローソン(81) / エクセルシオールカフェ(74) / カフェ・ド・クリエ(64) / デニーズ(46) / ロイヤルホスト(40)
Category Guide
デザート のカロリー比較
主要チェーン店のデザート系メニュー720件をカロリー順で横断比較できます。 低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンを絞り込んで、比較しやすい形にしています。
720件対象商品
6チェーン以上を横断
6チェーン以上を横断
フレッシュパイン最も低カロリーの候補
53kcal
53kcal
海老フライサンド高タンパクの起点
33.9g
33.9g
このページの見方
- まずは フレッシュパイン のような低カロリーの候補を確認する
- 海老フライサンド のような高タンパク候補も比較する
- 最後に代表チェーンからチェーン別ページへ広げる
デザート の傾向
カテゴリ全体のざっくりした傾向を先に見られるようにしています。
端の候補
低カロリー側は BIGソーダ 宇治玉露入り緑茶 Lサイズ (0kcal)、高カロリー側は シロノワール CRUNKY（単品） (1,305kcal) が代表例です。
読み方のコツ
軽く選ぶなら フレッシュパイン、満足感を重視するなら 海老フライサンド のように、目的で見方を分けると実用的です。
低カロリー候補
カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。
| メニュー | チェーン | カロリー |
|---|---|---|
| フレッシュパイン | はま寿司 | 53kcal |
| ドーナツポップ オールドファッションボール | ミスタードーナツ | 60kcal |
| ミニゼリー（4個） | かっぱ寿司 | 61kcal |
| ウォーターメロン氷 | タリーズ | 62kcal |
| ドーナツポップ オールドファッション 黒糖ボール | ミスタードーナツ | 64kcal |
| 豆乳いちごアイス | はま寿司 | 69kcal |
| ダブルチョイスアイス: カシスクリーム(1個) | ロイヤルホスト | 69kcal |
| ダブルチョイスアイス: 塩キャラメル(1個) | ロイヤルホスト | 69kcal |
| 日本のフルーツ 栃木県産 とちあいか | ローソン | 70kcal |
| 完熟アップルマンゴー | はま寿司 | 71kcal |
高タンパク候補
タンパク質量を重視したいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | チェーン | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 海老フライサンド | デニーズ | 33.9g | 1,176kcal |
| アメリカンクラブハウスサンド | デニーズ | 32.6g | 1,048kcal |
| フルハウスブレックファスト | ロイヤルホスト | 24.8g | 748kcal |
| 盛りすぎ！照焼チキンたまごサンド | ローソン | 22.8g | 397kcal |
| 【ダイヤ会員用】スペシャルデザート | デニーズ | 22.8g | 1,087kcal |
| エッグベネディクトパンケーキ～サラダ・ヨーグルト付～ | ロイヤルホスト | 18.5g | 698kcal |
| 盛りすぎ！ハムサンド | ローソン | 18.3g | 340kcal |
| クラブハウスサンド | ローソン | 16.7g | 256kcal |
代表チェーン
カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。
まとめ
カテゴリページの読み方を最後に短く整理しています。
最初にチェックする場所
まずはカテゴリ全体の傾向を把握してから、低カロリー候補へ進むと選びやすくなります。
次に広げる場所
代表チェーンか、よくある疑問ページへ進むと実際の選択につなげやすいです。
関連コンテンツ
チェーン別に「太る？」「ダイエット向き？」を確認したいときの入口です。
よくある疑問
カテゴリ比較の使い方を短くまとめています。
デザートカテゴリでは何が分かりますか？
デザートカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。
デザートで選び方のコツは？
デザートはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。