アルコールのカロリー比較

主要チェーン店のアルコールメニュー195件をカロリー順で横断比較できます。低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンを絞り込んで、比較しやすい形にしています。

195件対象商品
6チェーン以上を横断

甘くないレモンサワー最も低カロリーの候補
55kcal

海鮮ユッケとろ〜り玉子添え高タンパクの起点
17.5g

アルコールの傾向

カテゴリ全体のざっくりした傾向を先に見られるようにしています。

夢庵(31) / かっぱ寿司(25) / はま寿司(21) / ジョイフル(19) / デニーズ(17) / ロイヤルホスト(16)

低カロリー側はサントリーオールフリー (0kcal)、高カロリー側は翠（すい）ボトル７００ml【ボトルキープできます！】 (1,652kcal) が代表例です。

軽く選ぶなら甘くないレモンサワー、満足感を重視するなら海鮮ユッケとろ〜り玉子添えのように、目的で見方を分けると実用的です。

カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。

タンパク質量を重視したいときに比較しやすい候補です。

メニュー	チェーン	タンパク質	カロリー
海鮮ユッケとろ〜り玉子添え	かっぱ寿司	17.5g	181kcal
とろ〜り玉子のぶっかけうどん	かっぱ寿司	10.7g	233kcal
店内仕込みに醤油と刺身盛り合わせ	かっぱ寿司	9.7g	68kcal
3種の海鮮ねぎサケ旨ラー油がけ	かっぱ寿司	7.5g	102kcal
国産美し豆腐のサラダ	かっぱ寿司	7.1g	166kcal
炭火焼かつおたたき柚子ポン酢風	かっぱ寿司	7.0g	82kcal
サーモンカルパッチョ	かっぱ寿司	6.9g	100kcal
炙りとろ〆さば刺身盛り	かっぱ寿司	6.9g	123kcal

カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。

アルコールカテゴリでは何が分かりますか？

アルコールカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。

アルコールで選び方のコツは？

アルコールはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。