代表的なチェーン
かっぱ寿司(25) / はま寿司(21) / ジョイフル(19) / デニーズ(17) / ロイヤルホスト(16) / リンガーハット(12)
Category Guide
アルコール のカロリー比較
主要チェーン店のアルコールメニュー125件をカロリー順で横断比較できます。 低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンを絞り込んで、比較しやすい形にしています。
125件対象商品
6チェーン以上を横断
6チェーン以上を横断
国産美し豆腐の冷ややっこ〜三重県産大豆使用〜最も低カロリーの候補
55kcal
55kcal
海鮮ユッケ とろ〜り玉子添え高タンパクの起点
17.5g
17.5g
このページの見方
- まずは 国産美し豆腐の冷ややっこ〜三重県産大豆使用〜 のような低カロリーの候補を確認する
- 海鮮ユッケ とろ〜り玉子添え のような高タンパク候補も比較する
- 最後に代表チェーンからチェーン別ページへ広げる
アルコール の傾向
カテゴリ全体のざっくりした傾向を先に見られるようにしています。
端の候補
低カロリー側は サントリーオールフリー (0kcal)、高カロリー側は ボルドー ボー・メー・ルージュ（赤） フルボトル (675kcal) が代表例です。
読み方のコツ
軽く選ぶなら 国産美し豆腐の冷ややっこ〜三重県産大豆使用〜、満足感を重視するなら 海鮮ユッケ とろ〜り玉子添え のように、目的で見方を分けると実用的です。
低カロリー候補
カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。
| メニュー | チェーン | カロリー |
|---|---|---|
| 国産美し豆腐の冷ややっこ〜三重県産大豆使用〜 | かっぱ寿司 | 55kcal |
| ブラックニッカハイボール | はま寿司 | 65kcal |
| 角ハイボール | デニーズ | 68kcal |
| レモンサワー | ジョイフル | 68kcal |
| 瀬戸内海産蒸し牡蠣 たっぷりポン酢ジュレがけ | かっぱ寿司 | 68kcal |
| 店内仕込みに醤油と刺身盛り合わせ | かっぱ寿司 | 68kcal |
| ハイボール 陸 | ロイヤルホスト | 73kcal |
| レモンサワー | ロイヤルホスト | 74kcal |
| 生ビール（小ジョッキ） | はま寿司 | 77kcal |
| 角ハイボール | ジョイフル | 77kcal |
高タンパク候補
タンパク質量を重視したいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | チェーン | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 海鮮ユッケ とろ〜り玉子添え | かっぱ寿司 | 17.5g | 181kcal |
| とろ〜り玉子のぶっかけうどん | かっぱ寿司 | 10.7g | 233kcal |
| 店内仕込みに醤油と刺身盛り合わせ | かっぱ寿司 | 9.7g | 68kcal |
| 3種の海鮮 ねぎサケ旨ラー油がけ | かっぱ寿司 | 7.5g | 102kcal |
| 国産美し豆腐のサラダ | かっぱ寿司 | 7.1g | 166kcal |
| 炭火焼かつおたたき 柚子ポン酢風 | かっぱ寿司 | 7.0g | 82kcal |
| サーモンカルパッチョ | かっぱ寿司 | 6.9g | 100kcal |
| 炙りとろ〆さば刺身盛り | かっぱ寿司 | 6.9g | 123kcal |
代表チェーン
カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。
まとめ
カテゴリページの読み方を最後に短く整理しています。
最初にチェックする場所
まずはカテゴリ全体の傾向を把握してから、低カロリー候補へ進むと選びやすくなります。
次に広げる場所
代表チェーンか、よくある疑問ページへ進むと実際の選択につなげやすいです。
関連コンテンツ
チェーン別に「太る？」「ダイエット向き？」を確認したいときの入口です。
よくある疑問
カテゴリ比較の使い方を短くまとめています。
アルコールカテゴリでは何が分かりますか？
アルコールカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。
アルコールで選び方のコツは？
アルコールはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。