代表的なチェーン
はなまるうどん(71) / 久兵衛屋(29) / リンガーハット(16)
Category Guide
うどん のカロリー比較
主要チェーン店のうどん系メニュー116件をカロリー順で横断比較できます。 低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンを絞り込んで、比較しやすい形にしています。
116件対象商品
3チェーン以上を横断
3チェーン以上を横断
大盛分（上記に足す） 並最も低カロリーの候補
146kcal
146kcal
爆担々※高タンパクの起点
97.9g
97.9g
このページの見方
- まずは 大盛分（上記に足す） 並 のような低カロリーの候補を確認する
- 爆担々※ のような高タンパク候補も比較する
- 最後に代表チェーンからチェーン別ページへ広げる
うどん の傾向
カテゴリ全体のざっくりした傾向を先に見られるようにしています。
端の候補
低カロリー側は 〃大盛り（上記に足す） 店限定 (29kcal)、高カロリー側は 爆担々※ (2,508kcal) が代表例です。
読み方のコツ
軽く選ぶなら 大盛分（上記に足す） 並、満足感を重視するなら 爆担々※ のように、目的で見方を分けると実用的です。
低カロリー候補
カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。
| メニュー | チェーン | カロリー |
|---|---|---|
| 大盛分（上記に足す） 並 | 久兵衛屋 | 146kcal |
| 大盛分(上記に足す） 並 | 久兵衛屋 | 146kcal |
| 大盛分（上記に足す） 並 | 久兵衛屋 | 204kcal |
| 野菜天ぷら 並 | 久兵衛屋 | 208kcal |
| かけ | はなまるうどん | 292kcal |
| おろししょうゆ(小) | はなまるうどん | 294kcal |
| 冷かけ | はなまるうどん | 295kcal |
| わかめうどん | はなまるうどん | 299kcal |
| ざる | はなまるうどん | 312kcal |
| 釜上げ | はなまるうどん | 312kcal |
高タンパク候補
タンパク質量を重視したいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | チェーン | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 爆担々※ | はなまるうどん | 97.9g | 2,508kcal |
| 黒胡椒かしわ天ざる※ | はなまるうどん | 82.0g | 2,249kcal |
| かしわ天カレーライスうどん※ | はなまるうどん | 59.8g | 2,201kcal |
| 牛肉玉とろぶっかけ(大) | はなまるうどん | 42.6g | 1,392kcal |
| 牛肉温玉ぶっかけ(大) | はなまるうどん | 40.5g | 1,333kcal |
| やわらか太めん皿うどん 麺増量2倍 | リンガーハット | 35.5g | 1,072kcal |
| 焼き太めん皿うどん 麺増量2倍 | リンガーハット | 35.1g | 1,151kcal |
| から揚げうどん弁当 | はなまるうどん | 33.6g | 960kcal |
代表チェーン
カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。
まとめ
カテゴリページの読み方を最後に短く整理しています。
最初にチェックする場所
まずはカテゴリ全体の傾向を把握してから、低カロリー候補へ進むと選びやすくなります。
次に広げる場所
代表チェーンか、よくある疑問ページへ進むと実際の選択につなげやすいです。
関連コンテンツ
チェーン別に「太る？」「ダイエット向き？」を確認したいときの入口です。
よくある疑問
カテゴリ比較の使い方を短くまとめています。
うどんカテゴリでは何が分かりますか？
うどんカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。
うどんで選び方のコツは？
うどんはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。