食 ALMANACEST. 2025
外食・カフェ・コンビニのカロリー比較年鑑
Vol. 152026.06.08RankingsCategoriesいま読まれている日本語

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Editorial Ranking

久兵衛屋の高タンパクメニューランキング

久兵衛屋の中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。

0.0g最高たんぱく質
肉つけ汁うどん 並
該当なし筋トレ向き候補
候補なし
該当なし低脂質寄り候補
候補なし
このページの見方
  • まずはたんぱく質量の上位をチェック
  • 次にカロリー効率や低脂質寄りの候補を確認する
  • 最後にダイエット記事へ広げる

高タンパクランキング

筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。

順位メニューたんぱく質カロリー選び方のヒント
1肉つけ汁うどん 並0.0g1,084kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
2塩肉つけ汁うどん 並0.0g1,087kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
3きのこつけ汁うどん 並0.0g661kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
4天ざるうどん 並0.0g787kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
5とり天ざるうどん 並0.0g920kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
6かき揚げ天ざるうどん 並0.0g1,112kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
7ざるうどん 並0.0g544kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
8大盛分(上記に足す) 並0.0g146kcalカロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい
9特盛分(上記に足す) 並0.0g511kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
10メガ盛分(上記に足す) 並0.0g657kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
11久兵衛肉うどん 並0.0g1,009kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
12カルボナーラうどん 並0.0g1,195kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
13サラダうどん(柑橘ドレッシング) 並0.0g641kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
14サラダうどん(ノンオイル和風ゴマ) 並0.0g593kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
15天ぷらうどん 並0.0g649kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
16とり天ぷらうどん 並0.0g739kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
17野菜かき揚げうどん 並0.0g981kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
18鍋焼きうどん 並0.0g680kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
19和風カレーうどん 並0.0g717kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補
20たぬきうどん 並0.0g574kcalたんぱく質重視で選びたいときの候補

高タンパク密度で比較しやすい候補

カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。

メニューたんぱく質たんぱく質/100kcal脂質

よくある疑問

高タンパク記事の見方を短くまとめています。

久兵衛屋で高タンパクなメニューは?

たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。

久兵衛屋は筋トレ向きですか?

高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • IND久兵衛屋 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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