カテゴリ平均では
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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Editorial Q&A
ドトールのデザートは太る？ダイエット向き？
ドトールのデザートについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめて、比較しやすい順に整理しています。
137件対象商品
ドトール内のデザート
ドトール内のデザート
ナッツ香るダブルチョコレートケーキまず比較したい候補
267kcal
267kcal
BIGソーダ 宇治玉露入り緑茶 Lサイズ低糖質で選ぶなら
炭水化物 0.0g
炭水化物 0.0g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは ナッツ香るダブルチョコレートケーキ のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら BIGソーダ 宇治玉露入り緑茶 Lサイズ も確認する
先に押さえたいポイント
まず方向感をつかんでから、下の比較表で具体的な候補を比較できます。
まず確認したい候補
ナッツ香るダブルチョコレートケーキ のような低カロリーの候補から入ると、全体の中での位置づけがつかみやすいです。
比較の広げ方
ナッツ香るダブルチョコレートケーキ と 自家製珈琲ゼリーシェイク Sサイズ を比較すると、軽さとタンパク質量の違いがつかみやすいです。
ドトールのデザートの選び方
チェーン全体・カテゴリ全体に対する位置づけをざっくり把握できます。
チェーン内での比率
ドトールの全商品のうち 41.4% が デザート です。
カテゴリ全体での比率
デザート 全体のうち 19.0% を ドトール が占めています。
このページの読みどころ
ドトールのデザートは、「低カロリー」を重視するなら ナッツ香るダブルチョコレートケーキ、「タンパク質」を重視するなら 自家製珈琲ゼリーシェイク Sサイズ のように選び方が分かれます。ドトールはドリンクとフードで数字の出方が大きく違うので、甘い系・食事系・ブラック系を分けて見るのが有効です。
ドトールのデザートで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ナッツ香るダブルチョコレートケーキ | 267kcal | 4.0g |
| 熊本県産和栗のモンブラン | 287kcal | 3.0g |
| ベイクドチーズケーキ～くるみ入りグラハムクッキー～ | 327kcal | 5.7g |
| 北海道産かぼちゃのタルト | 346kcal | 4.1g |
ドトールのデザートでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| ナッツ香るダブルチョコレートケーキ | 267kcal | 4.0g | 28.4g |
| 熊本県産和栗のモンブラン | 287kcal | 3.0g | 33.3g |
| ベイクドチーズケーキ～くるみ入りグラハムクッキー～ | 327kcal | 5.7g | 28.0g |
| 北海道産かぼちゃのタルト | 346kcal | 4.1g | 41.5g |
ドトールのデザートで糖質制限中に比較しやすい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| BIGソーダ 宇治玉露入り緑茶 Lサイズ | 0.0g | 0kcal | 0.0g |
| アイスルイボスティー Sサイズ | 0.5g | 2kcal | 0.0g |
| ハーブティー カモミールアップル M（R）サイズ | 0.5g | 2kcal | 0.0g |
| ハーブティー ハイビスカスアサイー M（R）サイズ | 0.5g | 2kcal | 0.0g |
| アイスルイボスティー M（R）サイズ | 0.6g | 2kcal | 0.0g |
| アイスルイボスティー Lサイズ | 0.8g | 3kcal | 0.0g |
| BIGソーダ 知覧紅茶 Lサイズ | 1.0g | 5kcal | 0.0g |
| アイスコーヒー オハナブレンド ～ハワイ島自社農園コーヒー豆10％使用～ Sサイズ | 1.1g | 6kcal | 0.6g |
ドトールのデザートで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| 自家製珈琲ゼリーシェイク Sサイズ | 11.5g | 339kcal |
| ドトールシェイク ～ミルク～ Sサイズ | 10.1g | 304kcal |
| アイス豆乳 Lサイズ | 9.5g | 140kcal |
| ドトールシェイク ～いちご～ Sサイズ | 8.7g | 346kcal |
| ドトールシェイク ～バナナ～ Sサイズ | 8.6g | 314kcal |
| アイスミルク Lサイズ | 8.5g | 168kcal |
| ドトールシェイク ～コーヒー～ Sサイズ | 8.4g | 269kcal |
| マスカットヨーグルン ～長野県産シャインマスカット～ (ブレンダーマシン用) Lサイズ | 8.2g | 376kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
ドトールのデザートは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
ドトールのデザートは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
ドトールのデザートはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
ドトールのデザートは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、その中でも低糖質寄りの候補を選ぶようにしたいカテゴリです。
ドトールのデザートはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
ドトールのデザートは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
ドトールのデザートはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
まとめ
最後に、このページの読み進め方を短く振り返ります。
最初の進め方
ナッツ香るダブルチョコレートケーキ のような低カロリーの候補から入ると比較しやすいです。
次にチェックする切り口
カロリーだけでなく、タンパク質や炭水化物も確認して判断すると使いやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDドトール 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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