定食のカロリー比較

主要チェーン店の定食系メニュー303件をカロリー順で横断比較できます。低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンを絞り込んで、比較しやすい形にしています。

303件対象商品
6チェーン以上を横断

③チキンナゲット最も低カロリーの候補
79kcal

オードブルプレートB高タンパクの起点
165.1g

定食の傾向

カテゴリ全体のざっくりした傾向を先に見られるようにしています。

ジョイフル(42) / はなまるうどん(34) / 松屋(30) / 夢庵(26) / すき家(24) / 日高屋(22)

低カロリー側は米 (0kcal)、高カロリー側はオードブルプレートB (4,566kcal) が代表例です。

軽く選ぶなら ③チキンナゲット、満足感を重視するならオードブルプレートB のように、目的で見方を分けると実用的です。

カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。

タンパク質量を重視したいときに比較しやすい候補です。

メニュー	チェーン	価格	タンパク質	カロリー
オードブルプレートB	ジョイフル	公式確認	165.1g	4,566kcal
オードブルプレートA	ジョイフル	公式確認	77.3g	1,896kcal
倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食	ジョイフル	公式確認	66.9g	1,686kcal
鰻重牛小鉢セット二枚盛	吉野家	税込2404円	66.2g	1,210kcal
チーズうまトマハンバーグ定食トリプル	松屋	1380円	65.8g	1,760kcal
三種の煮込み肉まみれ丼	はなまるうどん	公式確認	63.3g	1,574kcal
ねぎ塩から揚げ定食(特盛)	はなまるうどん	公式確認	60.8g	1,606kcal
鬼おろしポン酢から揚げ定食(特盛)	はなまるうどん	公式確認	59.8g	1,591kcal

カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。

定食カテゴリでは何が分かりますか？

定食カテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。

定食で選び方のコツは？

定食はチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。