日高屋の高タンパクメニューランキング

日高屋の中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部日高屋高タンパク特集Updated 2026-06-08

0.0g最高たんぱく質
とんこつラーメン

該当なし筋トレ向き候補
候補なし

該当なし低脂質寄り候補
候補なし

このページの見方

まずはたんぱく質量の上位をチェック
次にカロリー効率や低脂質寄りの候補を確認する
最後にダイエット記事へ広げる

高タンパクランキング

筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。

順位	メニュー	たんぱく質	カロリー	選び方のヒント
1	とんこつラーメン	0.0g	670kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
2	ネギタワータンメン	0.0g	844kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
3	とんこつチャーシューメン	0.0g	852kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
4	中華そば	0.0g	636kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
5	中華チャーシューメン	0.0g	818kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
6	五目あんかけラーメン	0.0g	907kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
7	半ラーメン	0.0g	324kcal	カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい
8	とんこつニラ南蛮	0.0g	643kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
9	ネギタワー味噌ラーメン	0.0g	958kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
10	ネギタワー味噌チャーシューメン	0.0g	1,050kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
11	味噌ラーメン	0.0g	940kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
12	味噌チャーシューメン	0.0g	1,119kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
13	味玉とんこつラーメン	0.0g	748kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
14	味玉中華そば	0.0g	714kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
15	カタヤキソバ【店舗限定】	0.0g	822kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
16	【期間限定】黒酢しょうゆ冷し麺	0.0g	770kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
17	汁なしラーメン	0.0g	956kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
18	秘伝の辛味噌ラーメン	0.0g	1,034kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
19	秘伝の辛味噌チャーシューメン	0.0g	1,213kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補
20	ピリ辛とんこつネギラーメン	0.0g	750kcal	たんぱく質重視で選びたいときの候補

高タンパク密度で比較しやすい候補

カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。

メニュー	たんぱく質	たんぱく質/100kcal	脂質

よくある疑問

高タンパク記事の見方を短くまとめています。

日高屋で高タンパクなメニューは？

たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。

日高屋は筋トレ向きですか？

高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
IND日高屋公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →

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高タンパク密度で比較しやすい候補

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