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Editorial Ranking
日清食品の栄養バランスがいいメニューランキング
日清食品の中で、PFCバランスが整っている候補を比較しやすい順に並べた記事ページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。
86点1位の一致度
行列のできる店のラーメン 函館 2人前 1人前 (154g) 当たり
行列のできる店のラーメン 函館 2人前 1人前 (154g) 当たり
ごろグラ きなこ大豆 1食分(40g)当たり低カロリーの優秀候補
169kcal
169kcal
ごろグラ糖質60％オフきなこ大豆 1食分(50g)当たり高タンパク低脂質候補
66点
66点
このページの見方
- まずはPFCバランスの上位をチェック
- 次に低カロリーの優秀候補を確認する
- 最後に高タンパク低脂質へ広げる
栄養バランスランキング
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
| 順位 | メニュー | 一致度 | PFC | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 行列のできる店のラーメン 函館 2人前 1人前 (154g) 当たり | 86点 | P15 / F25 / C60 | PFCの偏りが比較的小さい |
| 2 | 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 1食 (119g) 当たり | 83点 | P16 / F27 / C57 | PFCの偏りが比較的小さい |
| 3 | 冷凍 日清本麺 ホタテだし うま塩ラーメン 1食 (213g) 当たり | 82点 | P15 / F28 / C57 | PFCの偏りが比較的小さい |
| 4 | 冷凍 日清スパ王喫茶店のたらこバター 大盛り 1食 (360g) 当たり | 82点 | P13 / F23 / C64 | PFCの偏りが比較的小さい |
| 5 | 冷凍 日清スパ王喫茶店のカルボナーラ 大盛り 1食 (360g) 当たり | 76点 | P13 / F26 / C62 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 6 | ごろグラ きなこ大豆 1食分(40g)当たり | 75点 | P12 / F27 / C61 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 7 | AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり | 75点 | P12 / F22 / C67 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 8 | まぜ麺の達人 台湾まぜそば 2人前 1人前 (172g) 当たり | 69点 | P11 / F26 / C62 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 9 | まぜ麺の達人 背徳のまぜそば 旨辛にんにく醤油 1人前 1人前 (268g) 当たり | 61点 | P11 / F29 / C59 | たんぱく質もしっかり摂れて、食事として組みやすい |
| 10 | 冷凍 日清スパ王喫茶店のナポリタン 大盛り 1食 (360g) 当たり | 61点 | P11 / F30 / C60 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 11 | 冷凍 日清中華 汁なし担々麺 大盛り 1食 (360g) 当たり | 60点 | P11 / F31 / C58 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 12 | 行列のできる店のラーメン 広島辛口冷しつけ麺 2人前 1人前 (199g) 当たり | 59点 | P14 / F16 / C70 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 13 | つけ麺の達人 濃厚魚介醤油 2人前 1人前 (196g) 当たり | 57点 | P13 / F17 / C70 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 14 | 塩元帥 旨塩ラーメン 1食 (103g) 当たり | 55点 | P9 / F26 / C65 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 15 | 日清のどん兵衛 鰹だしの極みそば 1食 (93g) 当たり | 53点 | P12 / F35 / C53 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 16 | 日清ラ王 とろまろ塩 1食 (112g) 当たり | 52点 | P12 / F34 / C54 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 17 | 日清のラーメン屋さん 札幌名店監修 中華そば 5食パック 1食 (79g) 当たり | 46点 | P8 / F30 / C62 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 18 | 日清炎メシ ユッケジャン 1食 (89g) 当たり | 45点 | P8 / F23 / C69 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 19 | 日清のラーメン屋さん 函館しお5食パック 1食 (79g) 当たり | 44点 | P8 / F31 / C61 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 20 | ごろグラ糖質60％オフきなこ大豆 1食分(50g)当たり | 44点 | P27 / F29 / C45 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補
PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。
| メニュー | カロリー | 一致度 | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| ごろグラ きなこ大豆 1食分(40g)当たり | 169kcal | 75点 | 5.4g |
| ごろグラ糖質60％オフきなこ大豆 1食分(50g)当たり | 177kcal | 44点 | 14.9g |
| AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり | 317kcal | 75点 | 9.4g |
| 日清のラーメン屋さん 函館しお5食パック 1食 (79g) 当たり | 345kcal | 44点 | 6.7g |
| 日清のラーメン屋さん 札幌名店監修 中華そば 5食パック 1食 (79g) 当たり | 347kcal | 46点 | 6.6g |
| 塩元帥 旨塩ラーメン 1食 (103g) 当たり | 352kcal | 55点 | 7.5g |
| 日清のどん兵衛 鰹だしの極みそば 1食 (93g) 当たり | 365kcal | 53点 | 11.3g |
| 日清炎メシ ユッケジャン 1食 (89g) 当たり | 366kcal | 45点 | 7.3g |
よくある疑問
栄養バランス記事の見方を短くまとめています。
日清食品で栄養バランスがいいメニューは？
PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。
日清食品で健康的に選ぶには？
極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND日清食品 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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