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Editorial Special
日清食品は太る？太りやすいメニュー比較
日清食品で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
日清焼そばU.F.O.爆盛バーレル 油そば 1食 (212g) 当たり最も重い候補
964kcal
964kcal
日清焼そばU.F.O.爆盛バーレル 油そば 1食 (212g) 当たり脂質高め候補
41.9g
41.9g
行列のできる店のラーメン 函館 2人前 1人前 (154g) 当たり代替の起点
424kcal
424kcal
このページの見方
- まずは重くなりやすい候補を把握する
- 次に低カロリーの代替候補を確認する
- 最後にダイエット記事で選び方へつなげる
太りやすさを意識すると注意したい候補
高カロリー偏重スコアをもとに、数字が重くなりやすい候補を上位から並べています。
| 順位 | メニュー | カロリー | 脂質 | 注意ポイント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 日清焼そばU.F.O.爆盛バーレル 油そば 1食 (212g) 当たり | 964kcal | 41.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 2 | まぜ麺の達人 背徳のまぜそば 旨辛にんにく醤油 1人前 1人前 (268g) 当たり | 808kcal | 26.1g | 炭水化物が多く、量の調整が重要 |
| 3 | 冷凍 日清中華 汁なし担々麺 大盛り 1食 (360g) 当たり | 604kcal | 20.6g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 4 | 冷凍 日清スパ王喫茶店のナポリタン 大盛り 1食 (360g) 当たり | 558kcal | 18.4g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 5 | 日清焼そば ポックンミョン 韓国風甘辛カルボ 5食パック 1食 (100g) 当たり | 476kcal | 19.4g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 6 | 日清焼そば 5食パック 1食 (100g) 当たり | 490kcal | 22.8g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 7 | 出前一丁 5食パック 1食 (102g) 当たり | 475kcal | 20.5g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 8 | 日清のどん兵衛 鬼かき揚げうどん 1食 (96g) 当たり | 462kcal | 22.8g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 9 | カップヌードル パクチー香るトムヤムクン ビッグ 1食 (100g) 当たり | 475kcal | 22.8g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 10 | つけ麺の達人 濃厚魚介醤油 2人前 1人前 (196g) 当たり | 523kcal | 10.1g | 炭水化物が多く、量の調整が重要 |
| 11 | 日清デカうま 豚キムチ 1食 (101g) 当たり | 472kcal | 20.3g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 12 | つけ麺の達人 濃厚豚骨醤油 2人前 1人前 (191g) 当たり | 506kcal | 8.1g | 炭水化物が多く、量の調整が重要 |
| 13 | 冷凍 日清スパ王喫茶店のカルボナーラ 大盛り 1食 (360g) 当たり | 516kcal | 14.8g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 14 | まぜ麺の達人 台湾まぜそば 2人前 1人前 (172g) 当たり | 493kcal | 14.5g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 15 | 冷凍 日清スパ王喫茶店のたらこバター 大盛り 1食 (360g) 当たり | 510kcal | 13.0g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 16 | 麺の達人 超極太麺 1人前 (180g) 当たり | 477kcal | 2.3g | 炭水化物が多く、量の調整が重要 |
| 17 | 日清のどん兵衛 きつねうどん [東] 1食 (96g) 当たり | 435kcal | 18.6g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 18 | 日清ラ王 とろまろ塩 1食 (112g) 当たり | 448kcal | 17.1g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 19 | 日清カレーメシ 欧風ビーフ 1食 (89g) 当たり | 389kcal | 13.0g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 20 | 日清の最強どん兵衛 きつねうどん 1食 (93g) 当たり | 410kcal | 17.2g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
代わりに比較しやすい低カロリーの候補
「食べない」ではなく、比較的選びやすい候補へ置き換えるための入口です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|
| 行列のできる店のラーメン 函館 2人前 1人前 (154g) 当たり | 424kcal | 16.1g | 脂質控えめ |
| 冷凍 日清本麺 ホタテだし うま塩ラーメン 1食 (213g) 当たり | 405kcal | 15.4g | PFCバランス重視 |
| 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 1食 (119g) 当たり | 483kcal | 20.1g | PFCバランス重視 |
| 冷凍 日清スパ王喫茶店のたらこバター 大盛り 1食 (360g) 当たり | 510kcal | 16.9g | PFCバランス重視 |
| AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり | 317kcal | 9.4g | 脂質控えめ |
| 冷凍 日清スパ王喫茶店のカルボナーラ 大盛り 1食 (360g) 当たり | 516kcal | 16.2g | 総量を抑えやすい |
| ごろグラ きなこ大豆 1食分(40g)当たり | 169kcal | 5.4g | 糖質控えめ |
| まぜ麺の達人 台湾まぜそば 2人前 1人前 (172g) 当たり | 493kcal | 13.9g | 総量を抑えやすい |
よくある疑問
太る系記事の見方を短くまとめています。
日清食品は太る？
日清食品自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。重い候補と低カロリーの候補を並べて把握すると判断しやすいです。
日清食品で太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND日清食品 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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