エクセルシオールカフェの高タンパク低脂質メニューランキング

エクセルシオールカフェの中で、たんぱく質が多く脂質が控えめなメニューを一致度順に比較できる記事ページです。筋トレ・減量・ダイエット中の選び方をまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部エクセルシオールカフェ高タンパク低脂質特集Updated 2026-06-08

タコと塩レモンのアーリオ・オーリオ最も高タンパク低脂質
79点

12.5g上位5件の平均脂質
たんぱく質10g以上の上位

17件対象候補数
たんぱく質10g以上

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高タンパク低脂質ランキング

タンパク質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。減量期やダイエット中の主菜選びに使いやすい候補です。

順位	メニュー	たんぱく質	脂質	カロリー	一致度
1	タコと塩レモンのアーリオ・オーリオ	20.0g	5.6g	399kcal	79点
2	黒ボロネーゼ～トリュフオイル使用～	19.7g	12.9g	504kcal	50点
3	半熟卵の黒ボロネーゼ～トリュフオイル使用～	25.7g	17.6g	575kcal	41点
4	海老とたらこの和風パスタ～大葉マスカルポーネ～	21.9g	17.9g	500kcal	21点
5	ハムサンド	10.1g	8.4g	224kcal	17点
6	ヒレカツ＆たまごサンド	11.7g	10.5g	280kcal	12点
7	チャバッタサンド海老＆サーモンクリームチーズ	10.0g	9.1g	246kcal	12点
8	アイス豆乳 XLサイズ	10.3g	8.2g	152kcal	0点
9	スモークチキンとマスカルポーネのトマトパスタ	19.7g	24.3g	580kcal	0点
10	ミックスサンド	10.1g	11.8g	265kcal	0点
11	チキンカツ＆レモンタルタルタマゴサンド	11.2g	13.4g	301kcal	0点
12	たけのこと菜の花のグリルチキンドリア	17.7g	23.2g	531kcal	0点
13	大葉香る海老とアボカドの明太子ドリア	16.4g	24.0g	514kcal	0点
14	黒ボロネーゼドリア	19.2g	26.8g	570kcal	0点
15	モルタデッラ＆ゴーダチーズ	13.7g	19.2g	359kcal	0点
16	プレーンドッグ	13.9g	20.3g	351kcal	0点
17	チーズドッグ	17.4g	24.2g	402kcal	0点

高タンパク低脂質記事の見方を短くまとめています。

エクセルシオールカフェで高タンパク低脂質なメニューは？

たんぱく質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。上位から選べば、カロリーを抑えつつタンパク質を確保しやすくなります。

エクセルシオールカフェは減量・ダイエット向きですか？

高タンパク低脂質の候補を中心に選び、主食の量を調整すれば、減量期でも使いやすいチェーンです。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDエクセルシオールカフェ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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