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Editorial Ranking
味の素の栄養バランスがいいメニューランキング
味の素の中で、PFCバランスが整っている候補を比較しやすい順に並べた記事ページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。
93点1位の一致度
味の素KKおかゆ 玉子がゆ
味の素KKおかゆ 玉子がゆ
味の素KKおかゆ 玉子がゆ低カロリーの優秀候補
100kcal
100kcal
該当なし高タンパク低脂質候補
候補なし
候補なし
このページの見方
- まずはPFCバランスの上位をチェック
- 次に低カロリーの優秀候補を確認する
- 最後に高タンパク低脂質へ広げる
栄養バランスランキング
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
| 順位 | メニュー | 一致度 | PFC | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 味の素KKおかゆ 玉子がゆ | 93点 | P17 / F23 / C60 | PFCの理想レンジにかなり近い |
| 2 | 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」北海道コーン豆乳仕立て | 91点 | P15 / F21 / C64 | PFCの偏りが比較的小さい |
| 3 | 「クノール® Soup Do®」ミネストローネ用 | 83点 | P16 / F29 / C55 | PFCの偏りが比較的小さい |
| 4 | 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆 | 71点 | P25 / F18 / C58 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 5 | 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」深いコクの完熟トマト | 54点 | P20 / F12 / C69 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 6 | 「クノール® スープDELI®」サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ3食入 | 51点 | P11 / F18 / C71 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 7 | 「クノール® スープDELI®」えびとほうれん草のクリームグラタン（容器入） | 50点 | P10 / F19 / C71 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 8 | 「クノール® Soup Do®」ふかひれスープ用 | 48点 | P21 / F35 / C45 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 9 | 「クノール® スープDELI®」たらこクリームスープパスタ＜豆乳仕立て＞（容器入） | 45点 | P10 / F19 / C72 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 10 | 「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ（容器入） | 44点 | P10 / F18 / C72 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 11 | 「クノール® スープDELI®」サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ（容器入） | 44点 | P11 / F17 / C72 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 12 | 「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ3食入 | 44点 | P10 / F18 / C72 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 13 | 「クノール® スープDELI®」エビのトマトクリームスープパスタ（容器入） | 34点 | P10 / F16 / C73 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 14 | 「クノール® スープDELI®」クラムチャウダー パスタ入り（容器入） | 32点 | P10 / F17 / C73 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 15 | 「クノール® スープDELI®」男爵いもの濃厚ポタージュ パン入り | 26点 | P5 / F32 / C63 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 16 | 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」素材を味わう栗かぼちゃ | 25点 | P15 / F11 / C75 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 17 | 「クノール® スープDELI®」完熟栗かぼちゃの濃厚ポタージュ パン入り | 15点 | P5 / F35 / C60 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 18 | 「クノール® スープDELI®」北海道とうもろこしの濃厚ポタージュパン入り | 12点 | P6 / F37 / C57 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 19 | 「クノール® スープDELI®」ほうれん草とえだ豆の濃厚ポタージュ パン入り | 5点 | P5 / F38 / C57 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 20 | 「クノール® スープDELI®」まるごと1個分完熟トマトのスープパスタ（容器入） | 0点 | P11 / F8 / C80 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補
PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。
| メニュー | カロリー | 一致度 | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| 味の素KKおかゆ 玉子がゆ | 100kcal | 93点 | 4.3g |
| 「クノール® スープDELI®」サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ3食入 | 110kcal | 51点 | 3.2g |
| 「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ3食入 | 120kcal | 44点 | 3.2g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」素材を味わう栗かぼちゃ | 120kcal | 25点 | 4.9g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆 | 140kcal | 71点 | 8.6g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」深いコクの完熟トマト | 140kcal | 54点 | 7.1g |
| 「クノール® Soup Do®」ふかひれスープ用 | 140kcal | 48点 | 7.0g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」北海道コーン豆乳仕立て | 150kcal | 91点 | 6.0g |
よくある疑問
栄養バランス記事の見方を短くまとめています。
味の素で栄養バランスがいいメニューは？
PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。
味の素で健康的に選ぶには？
極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND味の素 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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