カテゴリの偏り
味の素 では スープ(57) / 中華合わせ調味料(27) / アミノバイタル®(19) / 和風合わせ調味料(15) / 甘味料(11) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。
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Chain Editorial
味の素 のカロリー比較ガイド
味の素 の全 209 品目をベースに、代表カテゴリ、低カロリー候補、高タンパク候補を整理しています。生の全件一覧ではなく、選ぶための比較ページとして構成しています。
209件収録品目
重複IDを除いた商品数
重複IDを除いた商品数
具たっぷり味噌汁 ほうれん草最も低カロリーの候補
50kcal
50kcal
「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆高タンパクの起点
8.6g
8.6g
最小 0.0kcal最大 200.0kcal主なカテゴリ: スープ(57) / 中華合わせ調味料(27) / アミノバイタル®(19) / 和風合わせ調味料(15) / 甘味料(11)
このページの見方
- 先にチェーン全体の傾向を把握する
- 次に低カロリー候補と高タンパク候補を比較する
- 必要なら検索意図別の記事ページや質問ページへ進む
味の素 の傾向
チェーン全体のざっくりした傾向を先に把握できるようにしています。
見方のコツ
低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。
チェーン固有の見どころ
味の素 はドリンクや軽食が中心のチェーンです。甘い系と食事系で数字が大きく違うので、カテゴリごとに分けて見るのがおすすめです。 味の素は低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
味の素の検索意図別の記事ページ
ネット検索で強い「ダイエット」「低カロリー」「高タンパク」「低糖質」「太る」「栄養バランス」に合わせた記事ページをまとめています。
味の素のダイエットメニュー完全ガイド低カロリー、高タンパク、500kcal前後の組み合わせ例をまとめて確認する味の素の低カロリーメニューランキングまず軽めに選びたい日に向く候補を低い順で比較する味の素の高タンパクメニューランキング筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補をまとめて比較する味の素の低糖質メニューランキング糖質を抑えたいときに比較しやすい候補を炭水化物順で比較する味の素の栄養バランスがいいメニューランキングPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに整理して比較する味の素は太る？太りやすいメニュー比較重くなりやすい候補と、太りにくく選びやすい候補を並べて確認する味の素のPFCバランスランキングPFC基準でダイエット向きの候補を並べて比較する
低カロリーで選びやすい候補
まずは実際に候補になりやすい低カロリー帯を絞り込んでいます。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 具たっぷり味噌汁 ほうれん草 | 50kcal | 2.9g | 5.9g |
| 「Cook Do®」(中華合わせ調味料) 14 酢豚用 | 51kcal | 0.6g | 11.6g |
| 具たっぷり味噌汁 なす | 52kcal | 2.7g | 6.0g |
| 具たっぷり味噌汁 豆腐 | 52kcal | 3.3g | 6.1g |
| 「Bistro Do®」豚のガーリックソテー用 | 54kcal | 0.6g | 2.2g |
| 「Cook Do®」(中華合わせ調味料) 106 四川式麻婆豆腐用 2人前 | 55kcal | 1.5g | 4.1g |
| 「Cook Do®きょうの大皿®」(合わせ調味料) 66 肉みそキャベツ用 | 55kcal | 1.3g | 6.3g |
| 「Cook Do®きょうの大皿®」(合わせ調味料) 166 肉みそキャベツ用 2人前 | 55kcal | 1.3g | 6.3g |
高タンパク質で選びたい候補
筋トレ中や食後の満足感を重視したいときに比較しやすい上位候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆 | 8.6g | 140kcal | 1.1g |
| 「クノール® Soup Do®」ミネストローネ用 | 7.5g | 190kcal | 5.8g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」深いコクの完熟トマト | 7.1g | 140kcal | 1.0g |
| 「クノール® Soup Do®」ふかひれスープ用 | 7.0g | 140kcal | 5.6g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」北海道コーン豆乳仕立て | 6.0g | 150kcal | 0.9g |
| 「スチーミー®」鶏チャーシュー用 | 5.1g | 194kcal | 7.1g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」素材を味わう栗かぼちゃ | 4.9g | 120kcal | 0.8g |
| 「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ（容器入） | 4.5g | 170kcal | 1.8g |
PFCバランスが整っている候補
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | PFC | カロリー |
|---|---|---|---|
| 味の素KKおかゆ 玉子がゆ | 93点 | P17 / F23 / C60 | 100kcal |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」北海道コーン豆乳仕立て | 91点 | P15 / F21 / C64 | 150kcal |
| 「クノール® Soup Do®」ミネストローネ用 | 83点 | P16 / F29 / C55 | 190kcal |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆 | 71点 | P25 / F18 / C58 | 140kcal |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」深いコクの完熟トマト | 54点 | P20 / F12 / C69 | 140kcal |
| 「クノール® スープDELI®」サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ3食入 | 51点 | P11 / F18 / C71 | 110kcal |
| 「クノール® スープDELI®」えびとほうれん草のクリームグラタン（容器入） | 50点 | P10 / F19 / C71 | 180kcal |
| 「クノール® Soup Do®」ふかひれスープ用 | 48点 | P21 / F35 / C45 | 140kcal |
高タンパクかつ低脂質の候補
タンパク質 25％以上かつ脂質 20％以下を目安に、割合ベースで優秀な候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | P/F | カロリー |
|---|
高カロリー帯も確認しておく
ボリューム系の上位も把握しておくと、選択肢の幅が分かりやすくなります。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| 「アミノバイタル®」ゼリードリンク ガッツギア®マスカット味 | 200kcal | 1.5g | 0.0g |
| 「アミノバイタル®」ゼリードリンク ガッツギア®りんご味 | 200kcal | 1.5g | 0.0g |
| 「スチーミー®」鶏チャーシュー用 | 194kcal | 5.1g | 1.4g |
| 「クノール® Soup Do®」ミネストローネ用 | 190kcal | 7.5g | 6.0g |
| 「クノール® スープDELI®」たらこクリームスープパスタ＜豆乳仕立て＞（容器入） | 180kcal | 4.5g | 3.8g |
| 「クノール® スープDELI®」えびとほうれん草のクリームグラタン（容器入） | 180kcal | 4.4g | 3.9g |
塩分を抑えて選びたい候補
塩分データが公開されている商品の中から、低塩分の候補を抜き出しています。
| メニュー | 食塩相当量 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| 「味の素KKおかゆ」白がゆ 250g | 0.0g | 85kcal | 1.5g |
| 「アミノバイタル®」マルチエネルギー | 0.0g | 160kcal | 1.5g |
| 「アミノバイタル®」ゼリードリンク SUPER SPORTS | 0.1g | 100kcal | 3.0g |
| 「アミノバイタル®」ゼリードリンク マルチエネルギーR 180g | 0.2g | 160kcal | 1.5g |
| 「アミノバイタル®アミノショット」パーフェクトエネルギー 45g | 0.2g | 109kcal | 2.8g |
| 「アミノバイタル®」GOLDゼリードリンク 135g | 0.3g | 135kcal | 3.6g |
| 「アミノバイタル®」ゼリードリンク ガッツギア®マスカット味 | 0.3g | 200kcal | 1.5g |
| 「アミノバイタル®」ゼリードリンク ガッツギア®りんご味 | 0.3g | 200kcal | 1.5g |
関連コンテンツ
検索されやすい聞き方に合わせたページも用意しています。
よくある疑問
チェーン単位で比較したいときに迷いやすい点をまとめています。
味の素でカロリーを抑えやすいメニューは？
このページでは 味の素 の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。
味の素で高タンパクなメニューは？
高タンパク候補も別セクションでまとめ、カロリーとのバランスを比較やすくしています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND味の素 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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