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味の素のダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング
味の素の中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。
32件対象商品
100kcal以上の実用候補
100kcal以上の実用候補
93点1位の一致度
味の素KKおかゆ 玉子がゆ
味の素KKおかゆ 玉子がゆ
味の素KKおかゆ 玉子がゆまず比較したい候補
100kcal / 一致度 93点
100kcal / 一致度 93点
「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆タンパク質重視なら
8.6g / 一致度 71点
8.6g / 一致度 71点
今週の編集部一押し
PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。
PFC バランス93/100かなり優秀
- P タンパク質
- 17%
- F 脂質
- 23%
- C 炭水化物
- 60%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
総合ランキング
まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。
低カロリーで選びやすい候補
上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。
| メニュー | カロリー | 一致度 | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| 味の素KKおかゆ 玉子がゆ | 100kcal | 93点 | 4.3g |
| 「クノール® スープDELI®」サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ3食入 | 110kcal | 51点 | 3.2g |
| 「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ3食入 | 120kcal | 44点 | 3.2g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」素材を味わう栗かぼちゃ | 120kcal | 25点 | 4.9g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆 | 140kcal | 71点 | 8.6g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」深いコクの完熟トマト | 140kcal | 54点 | 7.1g |
| 「クノール® Soup Do®」ふかひれスープ用 | 140kcal | 48点 | 7.0g |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」北海道コーン豆乳仕立て | 150kcal | 91点 | 6.0g |
タンパク質もしっかり取りたいときの候補
PFCバランスが整っていて、タンパク質量も比較しやすい候補です。
| メニュー | タンパク質 | 一致度 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆 | 8.6g | 71点 | 140kcal |
| 「クノール® Soup Do®」ミネストローネ用 | 7.5g | 83点 | 190kcal |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」深いコクの完熟トマト | 7.1g | 54点 | 140kcal |
| 「クノール® Soup Do®」ふかひれスープ用 | 7.0g | 48点 | 140kcal |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」北海道コーン豆乳仕立て | 6.0g | 91点 | 150kcal |
| 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」素材を味わう栗かぼちゃ | 4.9g | 25点 | 120kcal |
| 「クノール® スープDELI®」たらこクリームスープパスタ＜豆乳仕立て＞（容器入） | 4.5g | 45点 | 180kcal |
| 「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ（容器入） | 4.5g | 44点 | 170kcal |
よくある疑問
味の素でダイエット向きのメニューは？
味の素の中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。
味の素のPFCバランスがよいメニューは？
このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で 味の素 の候補を並べています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND味の素 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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