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Editorial Ranking
味の素の高タンパクメニューランキング
味の素の中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。
8.6g最高たんぱく質
「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆
「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆
該当なし筋トレ向き候補
候補なし
候補なし
該当なし低脂質寄り候補
候補なし
候補なし
このページの見方
- まずはたんぱく質量の上位をチェック
- 次にカロリー効率や低脂質寄りの候補を確認する
- 最後にダイエット記事へ広げる
高タンパクランキング
筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。
| 順位 | メニュー | たんぱく質 | カロリー | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆 | 8.6g | 140kcal | 高タンパクかつ低脂質で筋トレ向き |
| 2 | 「クノール® Soup Do®」ミネストローネ用 | 7.5g | 190kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 3 | 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」深いコクの完熟トマト | 7.1g | 140kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 4 | 「クノール® Soup Do®」ふかひれスープ用 | 7.0g | 140kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 5 | 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」北海道コーン豆乳仕立て | 6.0g | 150kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 6 | 「スチーミー®」鶏チャーシュー用 | 5.1g | 194kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 7 | 「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」素材を味わう栗かぼちゃ | 4.9g | 120kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 8 | 「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ（容器入） | 4.5g | 170kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 9 | 「クノール® スープDELI®」サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ（容器入） | 4.5g | 160kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 10 | 「クノール® スープDELI®」たらこクリームスープパスタ＜豆乳仕立て＞（容器入） | 4.5g | 180kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 11 | 「スチーミー®」豚チャーシュー用 | 4.4g | 82kcal | 高タンパクかつ低脂質で筋トレ向き |
| 12 | 「クノール® スープDELI®」まるごと1個分完熟トマトのスープパスタ（容器入） | 4.4g | 160kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 13 | 「クノール® スープDELI®」えびとほうれん草のクリームグラタン（容器入） | 4.4g | 180kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 14 | 味の素KKおかゆ 玉子がゆ | 4.3g | 100kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 15 | 「クノール® スープDELI®」エビのトマトクリームスープパスタ（容器入） | 4.2g | 160kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 16 | 「クノール® スープDELI®」クラムチャウダー パスタ入り（容器入） | 3.8g | 150kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 17 | 味の素KKおかゆ 紅鮭がゆ | 3.8g | 98kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 18 | 「アミノバイタル®」GOLDゼリードリンク 135g | 3.6g | 135kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 19 | 具たっぷり味噌汁 豆腐 | 3.3g | 52kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 20 | 「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ3食入 | 3.2g | 120kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
高タンパク密度で比較しやすい候補
カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。
| メニュー | たんぱく質 | たんぱく質/100kcal | 脂質 |
|---|
よくある疑問
高タンパク記事の見方を短くまとめています。
味の素で高タンパクなメニューは？
たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。
味の素は筋トレ向きですか？
高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND味の素 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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