味の素の低カロリーメニューランキング

味の素で「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部味の素低カロリー特集Updated 2026-06-08

瀬戸のほんじお最軽量候補
0kcal

44kcal軽さの目安
味の素の中央値

該当なし高タンパク軽量候補
候補なし

このページの見方

低カロリーランキング

単品の軽さを把握しやすいように、実用候補を低い順で並べています。

順位	メニュー	カロリー	たんぱく質	選び方のヒント
1	瀬戸のほんじお	0kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
2	瀬戸のほんじお焼き塩	0kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
3	パルスイート® カロリーゼロ顆粒袋	0kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
4	パルスイート® カロリーゼロスティック	0kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
5	パルスイート® カロリーゼロ（液体タイプ）ボトル	0kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
6	パルスイート® カロリーゼロ（液体タイプ）ポーション	0kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
7	うま味だし・ハイミー®	1kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
8	味の素®	1kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
9	パルスイート® スティック	2kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
10	毎日カルシウム・ほんだし®	2kcal	0.3g	炭水化物も控えめ
11	ほんだし® こんぶだし	2kcal	0.2g	炭水化物も控えめ
12	ほんだし® いりこだし	2kcal	0.3g	炭水化物も控えめ
13	ほんだし®	2kcal	0.3g	炭水化物も控えめ
14	ほんだし® 焼きあごだし	2kcal	0.2g	炭水化物も控えめ
15	ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし	2kcal	0.3g	炭水化物も控えめ
16	やさしお®	3kcal	0.8g	炭水化物も控えめ
17	お塩控えめの・ほんだし®	3kcal	0.3g	炭水化物も控えめ
18	パルスイート® 顆粒袋	3kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
19	パルスイート® 液体タイプ	3kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
20	「アミノバイタル®」タブレット	4kcal	0.5g	炭水化物も控えめ

低カロリーでも満足感を残したいときに比較しやすい候補です。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質

低カロリー記事の使い方を短くまとめています。

味の素で低カロリーなメニューは？

味の素では、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。

味の素で軽く済ませたい日は何を見ればいい？

まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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IND味の素公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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