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Editorial Ranking
カルビーの高タンパクメニューランキング
カルビーの中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。
12.1g最高たんぱく質
マイグラ プロテイン 1食分60g当たり
マイグラ プロテイン 1食分60g当たり
さやだいず うましお味 1袋53g当たり筋トレ向き候補
4.42pt
4.42pt
マイグラ プロテイン 1食分60g当たり低脂質寄り候補
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このページの見方
- まずはたんぱく質量の上位をチェック
- 次にカロリー効率や低脂質寄りの候補を確認する
- 最後にダイエット記事へ広げる
高タンパクランキング
筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。
| 順位 | メニュー | たんぱく質 | カロリー | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | マイグラ プロテイン 1食分60g当たり | 12.1g | 274kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 2 | さやだいず うましお味 1袋53g当たり | 11.9g | 269kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 3 | フルグラ糖質オフ ベリー＆カカオテイスト 1食分50g当たり | 9.4g | 234kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 4 | フルグラ糖質オフ 1食分50g当たり | 9.3g | 238kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 5 | かっぱえびせん 1袋77g当たり | 5.1g | 380kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 6 | じゃがりこ チーズ Lサイズ 1カップ66g当たり | 5.1g | 332kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 7 | じゃがりこ サラダ Lサイズ 1カップ68g当たり | 5.0g | 339kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 8 | じゃがりこ 鶏皮うま塩味 Lサイズ 1カップ66g当たり | 4.8g | 327kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 9 | マイグラ 香ばしアーモンド＆チョコクランチ 1食分50g当たり | 4.8g | 232kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 10 | マイグラ 香ばしアーモンド＆焦がしキャラメルテイスト 1食分50g当たり | 4.8g | 232kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 11 | ベイクドオーツ ナッツ＆シード 1食分40g当たり | 4.8g | 186kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 12 | じゃがりこ 九州しょうゆ味 1カップ52g当たり | 4.7g | 259kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 13 | かっぱえびせん にんにく醤油味 1袋64g当たり | 4.5g | 314kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 14 | かっぱえびせん 関西だししょうゆ味 1袋64g当たり | 4.5g | 314kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 15 | かっぱえびせん 九州しょうゆ味 1袋64g当たり | 4.5g | 313kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 16 | ベイクドオーツ SOY(ソイ) 1食分40g当たり | 4.5g | 181kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 17 | サッポロポテト バーベQあじ 1袋72g当たり | 4.5g | 368kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 18 | かっぱえびせん ごま油香るのりしお味 1袋64g当たり | 4.4g | 313kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 19 | かっぱえびせん 紀州の完熟梅味 1袋64g当たり | 4.4g | 312kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 20 | じゃがりこ 明太チーズもんじゃ味 Lサイズ 1カップ66g当たり | 4.4g | 328kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
高タンパク密度で比較しやすい候補
カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。
| メニュー | たんぱく質 | たんぱく質/100kcal | 脂質 |
|---|---|---|---|
| さやだいず うましお味 1袋53g当たり | 11.9g | 4.42g | 13.5g |
| マイグラ プロテイン 1食分60g当たり | 12.1g | 4.42g | 12.9g |
よくある疑問
高タンパク記事の見方を短くまとめています。
カルビーで高タンパクなメニューは？
たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。
カルビーは筋トレ向きですか？
高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDカルビー 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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