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Editorial Special
ジョイフルは太る？太りやすいメニュー比較
ジョイフルで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
オードブルプレートB最も重い候補
4,566kcal
4,566kcal
オードブルプレートB脂質高め候補
305.2g
305.2g
釜揚げしらすの玉子雑炊朝食代替の起点
330kcal
330kcal
このページの見方
- まずは重くなりやすい候補を把握する
- 次に低カロリーの代替候補を確認する
- 最後にダイエット記事で選び方へつなげる
太りやすさを意識すると注意したい候補
高カロリー偏重スコアをもとに、数字が重くなりやすい候補を上位から並べています。
| 順位 | メニュー | カロリー | 脂質 | 注意ポイント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | オードブルプレートB | 4,566kcal | 305.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 2 | ジョイフル×呪術廻戦風 オリジナルオードブル | 2,887kcal | 180.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 3 | オードブルプレートA | 1,896kcal | 131.6g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 4 | メガ盛りポテトフライ | 1,339kcal | 79.4g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 5 | メガ盛りポテトフライ | 1,307kcal | 79.4g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 6 | 倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食 | 1,686kcal | 100.1g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 7 | 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,478kcal | 85.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 8 | グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食 | 1,482kcal | 81.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 9 | 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当 | 1,450kcal | 84.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 10 | 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメン唐揚げ餃子セット | 1,342kcal | 62.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 11 | ロースかつの特選バラエティフライ定食 | 1,327kcal | 72.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 12 | すたみなチキン南蛮丼(小うどん付き) | 1,297kcal | 66.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 13 | 十勝若牛100%トリプルハンバーグ弁当 | 1,329kcal | 77.4g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 14 | 特製天重(えび・ナス・かぼちゃ・とり天) | 1,108kcal | 56.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 15 | ツインハンバーグ弁当 | 1,393kcal | 79.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 16 | ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | 1,263kcal | 68.4g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 17 | どど〜ん！っと大きなミックスグリル弁当 | 1,477kcal | 85.4g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 18 | 大阪風あまからカレー(ロースかつ) | 1,125kcal | 52.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 19 | 大阪風あまあからカレー(ロースかつ) | 1,125kcal | 52.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 20 | 倍盛りジョイフル塩唐揚げ(単品) | 1,353kcal | 98.1g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
代わりに比較しやすい低カロリーの候補
「食べない」ではなく、比較的選びやすい候補へ置き換えるための入口です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|
| 釜揚げしらすの玉子雑炊朝食 | 330kcal | 15.8g | 脂質控えめ |
| 焼き鮭と椎茸の贅沢香る雑炊 | 408kcal | 23.8g | 脂質控えめ |
| 野菜たっぷりちゃんぽん(単品) | 491kcal | 23.1g | PFCバランス重視 |
| 野菜たっぷりちゃんぽん(単品) | 491kcal | 23.1g | PFCバランス重視 |
| ねぎトロ丼 | 526kcal | 23.0g | PFCバランス重視 |
| ジョイフル薪窯ベーコンピザ | 545kcal | 26.0g | PFCバランス重視 |
| ジョイフル薪窯ベーコンピザ | 545kcal | 26.0g | PFCバランス重視 |
| 明太子をたっぷり使ったスパゲティ | 445kcal | 19.7g | PFCバランス重視 |
よくある疑問
太る系記事の見方を短くまとめています。
ジョイフルは太る？
ジョイフル自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。重い候補と低カロリーの候補を並べて把握すると判断しやすいです。
ジョイフルで太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDジョイフル 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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