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マクドナルドの低糖質メニューランキング
マクドナルドで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。
4.2g最少炭水化物
りんご&クリーム
りんご&クリーム
チキンマックナゲット® 5ピース高タンパク低糖質候補
15.3g
15.3g
マクドナルド 低糖質参考記事
検索意図に合わせた専用ページ
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低糖質ランキング
炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。
| 順位 | メニュー | 炭水化物 | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | りんご&クリーム | 4.2g | 0.2g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 2 | アイスカフェラテ | 5.3g | 3.5g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 3 | カフェラテ | 6.0g | 4.0g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 4 | えだまめコーン | 9.6g | 5.2g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 5 | ミルク | 9.9g | 6.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 6 | チキンマックナゲット® 5ピース | 14.4g | 15.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 7 | ハッシュポテト | 14.8g | 1.4g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 8 | シャカチキ | 16.9g | 14.7g | 脂質も控えめ |
| 9 | マックフロート® コーヒー | 18.2g | 3.2g | 脂質も控えめ |
| 10 | アイスキャラメルラテ | 18.2g | 3.6g | 脂質も控えめ |
| 11 | 野菜生活100 | 18.3g | 0.5g | 脂質も控えめ |
| 12 | キャラメルラテ | 19.0g | 4.1g | 脂質も控えめ |
| 13 | スプライト | 20.7g | 0.0g | 脂質も控えめ |
| 14 | コカ・コーラ | 23.5g | 0.0g | 脂質も控えめ |
| 15 | ミニッツメイド アップル100 | 23.7g | 0.0g | 脂質も控えめ |
| 16 | ミニッツメイド® オレンジ(S) | 24.0g | 1.5g | 脂質も控えめ |
| 17 | Qoo 白ぶどう | 24.4g | 0.0g | 脂質も控えめ |
| 18 | ソフトツイスト | 24.6g | 3.9g | 脂質も控えめ |
| 19 | ホットアップルパイ | 26.2g | 2.1g | 脂質も控えめ |
| 20 | プチパンケーキ | 26.4g | 3.8g | 脂質も控えめ |
低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補
糖質制限中でも物足りなさを抑えたいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| チキンマックナゲット® 5ピース | 14.4g | 15.3g | 15.9g |
| シャカチキ | 16.9g | 14.7g | 13.3g |
よくある疑問
マクドナルドで低糖質なメニューは？
炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。
マクドナルドは糖質制限中でも使えますか？
チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDマクドナルド 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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