マクドナルドの低糖質メニューランキング

マクドナルドで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

世界一速いカロリーデータベース編集部マクドナルド低糖質特集Updated 2026-06-08

0.0g最少炭水化物
バターパット

スパイシーチキンマックナゲット 5ピース高タンパク低糖質候補
15.0g

マクドナルド低糖質参考記事
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このページの見方

低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

順位	メニュー	炭水化物	たんぱく質	選び方のヒント
1	バターパット	0.0g	0.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
2	りんご&クリーム	4.2g	0.2g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
3	アイスカフェラテ	5.3g	3.5g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
4	カフェラテ	6.0g	4.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
5	えだまめコーン	9.6g	5.2g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
6	ミルク	9.9g	6.8g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
7	スパイシーチキンマックナゲット 5ピース	13.0g	15.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
8	チキンマックナゲット® 5ピース	14.4g	15.3g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
9	ハッシュポテト	14.8g	1.4g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
10	シャカチキ	16.9g	14.7g	脂質も控えめ
11	マックフロート® コーヒー	17.9g	3.2g	脂質も控えめ
12	アイスキャラメルラテ	18.2g	3.6g	脂質も控えめ
13	野菜生活100	18.3g	0.5g	脂質も控えめ
14	キャラメルラテ	19.0g	4.1g	脂質も控えめ
15	スプライト	20.7g	0.0g	脂質も控えめ
16	コカ・コーラ	23.5g	0.0g	脂質も控えめ
17	ミニッツメイドアップル100	23.7g	0.0g	脂質も控えめ
18	ミニッツメイド® オレンジ(S)	24.0g	1.5g	脂質も控えめ
19	ソフトツイスト	24.2g	4.0g	脂質も控えめ
20	Qoo 白ぶどう	24.4g	0.0g	脂質も控えめ

糖質制限中でも物足りなさを抑えたいときに比較しやすい候補です。

メニュー	炭水化物	たんぱく質	脂質
スパイシーチキンマックナゲット 5ピース	13.0g	15.0g	15.9g
チキンマックナゲット® 5ピース	14.4g	15.3g	15.9g
シャカチキ	16.9g	14.7g	13.3g

低糖質記事の見方を短くまとめています。

マクドナルドで低糖質なメニューは？

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

マクドナルドは糖質制限中でも使えますか？

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDマクドナルド公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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