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Editorial Special
モスバーガーは太る？太りやすいメニュー比較
モスバーガーで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
バラエティパックA最も重い候補
1,256kcal
1,256kcal
モスチキンパック 5本入り（店舗油調後: 可食部1食当たり）脂質高め候補
83.0g
83.0g
鶏だし香る 台湾風粥～鹹粥～(単品)代替の起点
145kcal
145kcal
このページの見方
- まずは重くなりやすい候補を把握する
- 次に低カロリーの代替候補を確認する
- 最後にダイエット記事で選び方へつなげる
太りやすさを意識すると注意したい候補
高カロリー偏重スコアをもとに、数字が重くなりやすい候補を上位から並べています。
| 順位 | メニュー | カロリー | 脂質 | 注意ポイント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | バラエティパックA | 1,256kcal | 58.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 2 | オニオンフライデーパック | 1,096kcal | 63.4g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 3 | モスチキンパック 5本入り（店舗油調後: 可食部1食当たり） | 1,345kcal | 83.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 4 | トリプルモスチーズバーガー | 733kcal | 43.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 5 | ぜいたくモスチーズバーガー | 697kcal | 40.6g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 6 | トリプルモスバーガー | 680kcal | 39.3g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 7 | ダブルとびきりチーズ～北海道チーズ～ | 706kcal | 40.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 8 | ぜいたくモスバーガー | 591kcal | 31.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 9 | ダブルテリヤキバーガー | 560kcal | 29.3g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 10 | スパイシーダブルモスチーズバーガー | 588kcal | 32.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 11 | ダブルモスチーズバーガー | 585kcal | 32.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 12 | フレンチフライポテトL | 409kcal | 16.7g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 13 | 朝モスプレート【中京エリア】 | 497kcal | 24.4g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 14 | スパイシーダブルモスバーガー | 535kcal | 28.5g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 15 | ダブルモスバーガー | 532kcal | 28.4g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 16 | アボカド海老カツバーガー ～国産バジルマヨ～ | 457kcal | 24.9g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 17 | モスの匠 海老エビフライバーガー ～くし切りレモン添え～ | 473kcal | 24.5g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 18 | ダブルモス野菜バーガー | 511kcal | 29.5g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 19 | 朝モスプレート（バター含まず） | 460kcal | 20.3g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 20 | しっかりプリン | 389kcal | 25.7g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
代わりに比較しやすい低カロリーの候補
「食べない」ではなく、比較的選びやすい候補へ置き換えるための入口です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|
| 鶏だし香る 台湾風粥～鹹粥～(単品) | 145kcal | 7.3g | 糖質控えめ |
| <物販>鶏だし香る 台湾風粥～鹹粥～ | 145kcal | 7.3g | 糖質控えめ |
| あごだし香る 和風粥(イートイン) | 158kcal | 6.5g | 糖質控えめ |
| ソイハンバーガー | 308kcal | 11.6g | 脂質控えめ |
| 鶏だし香る 台湾風粥～鹹粥～(イートイン) | 173kcal | 7.3g | 糖質控えめ |
| ソイスパイシーモスバーガー | 369kcal | 13.2g | 総量を抑えやすい |
| ソイモスバーガー | 366kcal | 13.1g | 総量を抑えやすい |
| モスライスバーガー焼肉 | 353kcal | 9.5g | 脂質控えめ |
よくある疑問
太る系記事の見方を短くまとめています。
モスバーガーは太る？
モスバーガー自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。重い候補と低カロリーの候補を並べて把握すると判断しやすいです。
モスバーガーで太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDモスバーガー 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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