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Editorial Ranking
松屋の低糖質メニューランキング
松屋で糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。
0.1g最少炭水化物
生玉子＜選べるサイド＞※牛めしランチセットのみ可
生玉子＜選べるサイド＞※牛めしランチセットのみ可
“炙り”焼鮭高タンパク低糖質候補
12.3g
12.3g
松屋 低糖質参考記事
検索意図に合わせた専用ページ
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このページの見方
- まずは炭水化物の少ない順で全体を把握する
- 次に低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補を確認する
- 最後にダイエット記事へ広げる
低糖質ランキング
炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。
| 順位 | 価格 | メニュー | 炭水化物 | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 公式確認 | 生玉子＜選べるサイド＞※牛めしランチセットのみ可 | 0.1g | 5.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 2 | 公式確認 | 半熟玉子＜選べるサイド＞※牛めしランチセットのみ不可 | 0.1g | 5.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 3 | 公式確認 | 半熟玉子＜選べるサイド＞ | 0.1g | 5.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 4 | 100円 | 生玉子 | 0.1g | 5.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 5 | 100円 | 半熟玉子 | 0.1g | 5.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 6 | 180円 | ソーセージ半熟玉子 | 0.9g | 9.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 7 | 180円 | ソーセージエッグ | 0.9g | 9.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 8 | 380円 | “炙り”焼鮭 | 1.0g | 12.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 9 | 200円 | たっぷりチーズ | 1.5g | 8.2g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 10 | 890円 | 牛焼肉定食 単品 | 1.6g | 15.2g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 11 | 公式確認 | ミニ牛皿＜選べる小鉢＞ | 2.6g | 5.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 12 | 200円 | ミニ牛皿 | 2.6g | 5.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 13 | 270円 | ミニ牛皿生玉子セット | 2.7g | 11.1g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 14 | 270円 | ミニ牛皿半熟玉子セット | 2.7g | 11.1g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 15 | 90円 | みそ汁 | 3.7g | 1.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 16 | 370円 | 牛皿 並盛 | 4.3g | 9.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 17 | 公式確認 | 冷奴＜選べる小鉢＞ | 4.8g | 7.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 18 | 140円 | 冷奴 | 4.8g | 7.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 19 | 220円 | 生野菜生玉子セット | 5.3g | 7.0g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 20 | 220円 | 生野菜半熟玉子セット | 5.3g | 7.0g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補
糖質制限中でも物足りなさを抑えたいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | 価格 | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| “炙り”焼鮭 | 380円 | 1.0g | 12.3g | 7.7g |
| 牛焼肉定食 単品 | 890円 | 1.6g | 15.2g | 39.2g |
| ミニ牛皿生玉子セット | 270円 | 2.7g | 11.1g | 19.1g |
| ミニ牛皿半熟玉子セット | 270円 | 2.7g | 11.1g | 19.1g |
よくある疑問
低糖質記事の見方を短くまとめています。
松屋で低糖質なメニューは？
炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。
松屋は糖質制限中でも使えますか？
チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND松屋 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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