取得元
https://www.hanamaruudon.com/assets/pdf/allergy.pdf
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みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様）
はなまるうどん の「みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様）」は 21kcal、タンパク質 1.4g、脂質 0.6g、炭水化物 2.7g です。
21kcalはなまるうどんその他低めカロリー帯
まず知りたいポイント
- はなまるうどんの中では 低め のカロリー帯
- 21kcal
- タンパク質 1.4g
- 脂質 0.6g
- 炭水化物 2.7g
- 食塩相当量 1.4g
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様）のカロリー
はなまるうどんが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
はなまるうどんの「みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様）」のカロリーは 21kcal（軽食以下の低カロリー帯）です。
はなまるうどんのメニューの中では低めのカロリー帯にあたります。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様）は太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様）の 21kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対して約1%にあたります。
内訳は脂質 0.6g・炭水化物 2.7g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
はなまるうどん の中では 低め のカロリー帯です。PFCバランスではタンパク質比率が高めで、満足感を作りやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 21kcal |
| タンパク質 | 1.4g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 2.7g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
取得日
2026-07-21
更新日
2026-07-21
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価69/100やや偏りあり
- P タンパク質
- 26%
- F 脂質
- 25%
- C 炭水化物
- 50%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
69点で、やや偏りありです。
この商品のPFC
P26 / F25 / C50 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価81/100比較的優秀
理想割合への一致度
81点で、比較的優秀です。
この商品のP/F
P26 / F25 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
はなまるうどん の中では 低め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
軽く済ませたいときや、前後の食事で調整したい日に比較しやすい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
TOつけだし(テイクアウト) (20kcal) / 大根 (19kcal) / みそ汁（あおさ） (19kcal)
同チェーンで高タンパク候補
みそ汁（あおさ） (1.2g) / 大根 (0.8g) / TOつけだし(テイクアウト) (0.7g) / お新香 (0.7g)
同カテゴリの近い候補
同カテゴリ内の比較候補がまだ十分にありません。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| TOつけだし(テイクアウト) | 20kcal | 0.7g |
| 大根 | 19kcal | 0.8g |
| みそ汁（あおさ） | 19kcal | 1.2g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様） は何kcalですか？
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様） は 21kcal です。はなまるうどん の公式公開データをもとに掲載しています。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様） は低カロリーですか？
はなまるうどん 内では 低め のカロリー帯に入ります。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様） と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様） は太る？
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様） はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様） は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
みそ汁（生ネギ＋乾燥わかめ仕様） は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。