取得元
https://ikinaristeak.com/wp-content/uploads/nutritioninfo.pdf
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Food Detail
いきなりブランド黒烏龍茶
いきなり！ステーキ の「いきなりブランド黒烏龍茶」は 10kcal、タンパク質 1.0g、脂質 0.5g、炭水化物 3.0g です。
10kcalいきなり！ステーキその他低めカロリー帯
まず知りたいポイント
- いきなり！ステーキの中では 低め のカロリー帯
- 10kcal
- タンパク質 1.0g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 3.0g
- 食塩相当量 0.1g
栄養成分
1食あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
いきなり！ステーキ の中では 低め のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 10kcal |
| タンパク質 | 1.0g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 3.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
取得日
2026-06-08
更新日
2026-06-08
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価97/100かなり優秀
- P タンパク質
- 20%
- F 脂質
- 22%
- C 炭水化物
- 59%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
97点で、かなり優秀です。
この商品のPFC
P20 / F22 / C59 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価70/100比較的優秀
理想割合への一致度
70点で、比較的優秀です。
この商品のP/F
P20 / F22 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
いきなり！ステーキ の中では 低め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
軽く済ませたいときや、前後の食事で調整したい日に比較しやすい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| おろしニンニク 10g | 9kcal | 0.4g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
いきなりブランド黒烏龍茶 は何kcalですか？
いきなりブランド黒烏龍茶 は 10kcal です。いきなり！ステーキ の公式公開データをもとに掲載しています。
いきなりブランド黒烏龍茶 は低カロリーですか？
いきなり！ステーキ 内では 低め のカロリー帯に入ります。
いきなりブランド黒烏龍茶 と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
いきなりブランド黒烏龍茶 は太る？
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
いきなりブランド黒烏龍茶 はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
いきなりブランド黒烏龍茶 は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
いきなりブランド黒烏龍茶 は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
まとめ
最後に、この商品の捉え方を短く振り返ります。
数字の捉え方
10kcal を起点に、PFCバランスと近い候補を比較すると判断しやすいです。
比較の広げ方
同チェーン内の低カロリーの候補か、高タンパク候補へ進むと次の選択肢が見えやすくなります。
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