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AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり
日清食品 の「AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり」は 317kcal、タンパク質 9.4g、脂質 7.6g、炭水化物 52.7g です。
317kcal日清食品その他中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- 日清食品の中では 中間 のカロリー帯
- 提供サイズ 1食 (92g) 当たり
- 317kcal
- タンパク質 9.4g
- 脂質 7.6g
- 炭水化物 52.7g
- 食塩相当量 6.7g
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たりのカロリー
日清食品が公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
日清食品の「AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり」のカロリーは 1食 (92g) 当たりサイズあたり 317kcal（成人1食の標準内）です。
日清食品のメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たりは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たりの 317kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ12〜16%にあたります。
内訳は脂質 7.6g・炭水化物 52.7g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1食 (92g) 当たりサイズあたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
日清食品 の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 317kcal |
| タンパク質 | 9.4g |
| 脂質 | 7.6g |
| 炭水化物 | 52.7g |
| 食塩相当量 | 6.7g |
取得日
2026-07-21
更新日
2026-07-21
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価75/100比較的バランスがよい
- P タンパク質
- 12%
- F 脂質
- 22%
- C 炭水化物
- 67%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
75点で、比較的バランスがよいです。
この商品のPFC
P12 / F22 / C67 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価41/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
41点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P12 / F22 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
日清食品 の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
中間帯なので、他の候補とタンパク質や塩分を比較しながら選ぶと判断しやすい商品です。
このメニューが登場するランキング
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
日清ラ王 豚骨醤油 3食パック 1食 (93g) 当たり (313kcal) / カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ 1食 (75g) 当たり (292kcal) / 日清ラ王 柚子しお 3食パック 1食 (86g) 当たり (291kcal) / 世界のキッチンカー スペイン シーフードパエリア 1食 (77g) 当たり (290kcal)
同チェーンで高タンパク候補
カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ 1食 (75g) 当たり (16.8g) / カップヌードル 1食 (78g) 当たり (10.7g) / 中華風涼麺 2人前 1人前 (148g) 当たり (10.1g) / カップヌードル レッドシーフードヌードル 1食 (74g) 当たり (9.0g)
同カテゴリの近い候補
同カテゴリ内の比較候補がまだ十分にありません。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 日清ラ王 豚骨醤油 3食パック 1食 (93g) 当たり | 313kcal | 8.4g |
| カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ 1食 (75g) 当たり | 292kcal | 16.8g |
| 日清ラ王 柚子しお 3食パック 1食 (86g) 当たり | 291kcal | 6.7g |
| 世界のキッチンカー スペイン シーフードパエリア 1食 (77g) 当たり | 290kcal | 6.8g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり は何kcalですか？
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり は 317kcal です。日清食品 の公式公開データをもとに掲載しています。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり は低カロリーですか？
日清食品 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
AFURI 柚子塩らーめん 1食 (92g) 当たり は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。