取得元
https://product.starbucks.co.jp/item/beverage/4524785034488/
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チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti）
スターバックス の「チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti）」は 320kcal、タンパク質 8.7g、脂質 7.8g、炭水化物 54.1g です。
320kcalスターバックスティー高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- スターバックスの中では 高め のカロリー帯
- 提供サイズ Venti
- 320kcal
- タンパク質 8.7g
- 脂質 7.8g
- 炭水化物 54.1g
- 食塩相当量 0.3g
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti）のカロリー
スターバックスが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
スターバックスの「チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti）」のカロリーは Ventiサイズあたり 320kcal（成人1食の標準内）です。
スターバックスのメニューの中では高めのカロリー帯にあたります。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti）は太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti）の 320kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ12〜16%にあたります。
内訳は脂質 7.8g・炭水化物 54.1g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
Ventiサイズあたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
スターバックス の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 320kcal |
| タンパク質 | 8.7g |
| 脂質 | 7.8g |
| 炭水化物 | 54.1g |
| 糖質 | 53.3g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 4.6g |
| トランス脂肪酸 | 0.0g |
| カフェイン | 89.0mg |
| カリウム | 483.8mg |
取得日
2026-07-10
更新日
2026-07-10
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価67/100やや偏りあり
- P タンパク質
- 11%
- F 脂質
- 22%
- C 炭水化物
- 67%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
67点で、やや偏りありです。
この商品のPFC
P11 / F22 / C67 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価35/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
35点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P11 / F22 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
スターバックス の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
和三蜜 抹茶 ティー ラテ（ホット）（Tall） (320kcal) / イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ（Venti） (320kcal) / ゼンクラウド ウーロンティー ラテ（Venti） (313kcal) / ルイボス ティー ラテ（ホット）（Tall） (312kcal)
同チェーンで高タンパク候補
GINZA 石臼抹茶 ティー ラテ（ホット） ※スターバックス ティバーナストア 銀座マロニエ通り 取り扱い（Tall） (14.6g) / 和三蜜 抹茶 ティー ラテ（ホット）（Tall） (14.4g) / 和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（ホット）（Tall） (14.0g) / ジャパニーズ チャイ ティー ラテ（ホット）（Tall） (13.3g)
同カテゴリの近い候補
和三蜜 抹茶 ティー ラテ（ホット）（Tall） (スターバックス / 320kcal) / イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ（Venti） (スターバックス / 320kcal) / GINZA 石臼抹茶 ティー ラテ（ホット） ※スターバックス ティバーナストア 銀座マロニエ通り 取り扱い（Tall） (スターバックス / 321kcal) / 和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（ホット）（Tall） (スターバックス / 321kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 和三蜜 抹茶 ティー ラテ（ホット）（Tall） | 320kcal | 14.4g |
| イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ（Venti） | 320kcal | 11.8g |
| ゼンクラウド ウーロンティー ラテ（Venti） | 313kcal | 12.3g |
| ルイボス ティー ラテ（ホット）（Tall） | 312kcal | 13.3g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti） は何kcalですか？
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti） は 320kcal です。スターバックス の公式公開データをもとに掲載しています。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti） は低カロリーですか？
スターバックス 内では 高め のカロリー帯に入ります。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti） と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti） は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti） はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti） は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
チャイ ティー ラテ（アイス）（Venti） は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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