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スターバックスの低カロリーメニューランキング
スターバックスで「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。
ティー（カモミール）（Short）最軽量候補
0kcal
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159kcal軽さの目安
スターバックスの中央値
スターバックスの中央値
該当なし高タンパク軽量候補
候補なし
候補なし
低カロリーランキング
単品の軽さを把握しやすいように、実用候補を低い順で並べています。
| 順位 | メニュー | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ティー（カモミール）（Short） | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 2 | ティー（カモミール）（Tall） | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 3 | ティー（カモミール）（Grande） | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 4 | ティー（カモミール）（Venti） | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 5 | カモミール（1袋） | 0kcal | 0.0g | 炭水化物も控えめ |
| 6 | ティーポット（加賀棒ほうじ茶）（ホット） ※スターバックス ティバーナストア 銀座マロニエ通り 取り扱い | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 7 | ティーポット（加賀棒ほうじ茶）（アイス） ※スターバックス ティバーナストア 銀座マロニエ通り 取り扱い | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 8 | ティー（カモミール） | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 9 | 富士®プレミアムスパークリングウォーター | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 10 | 加賀 棒 ほうじ茶（ホット） | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 11 | 加賀 棒 ほうじ茶（アイス） | 0kcal | 0.0g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 12 | ティー（ゼンクラウド ウーロン）（Short） | 1kcal | 0.2g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 13 | ティー（ゼンクラウド ウーロン）（Tall） | 1kcal | 0.2g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 14 | ティー（ゼンクラウド ウーロン）（Grande） | 1kcal | 0.2g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 15 | ゼンクラウド ウーロン（1袋） | 1kcal | 0.2g | 炭水化物も控えめ |
| 16 | ティー（ゼンクラウド ウーロン） | 1kcal | 0.2g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 17 | アイス グリーン ティー 星翠（ホット） | 1kcal | 0.1g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 18 | アイス グリーン ティー 星翠（アイス） | 1kcal | 0.1g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 19 | ジャスミン ドラゴン パール（ホット） | 2kcal | 0.2g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
| 20 | ジャスミン ドラゴン パール（アイス） | 2kcal | 0.2g | ドリンク中心で軽く済ませたい日に向く |
軽さとたんぱく質を両立しやすい候補
低カロリーでも満足感を残したいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|
よくある疑問
スターバックスで低カロリーなメニューは？
スターバックスでは、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。
スターバックスで軽く済ませたい日は何を見ればいい？
まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDスターバックス 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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