取得元
https://www.ichibanya.co.jp/menu/pdf/nutrition.pdf
トップ › CoCo壱番屋 ガイド › 豚しゃぶカレー
豚しゃぶカレー
CoCo壱番屋 の「豚しゃぶカレー」は 1,052kcal、タンパク質 23.6g、脂質 51.5g、炭水化物 128.8g です。
1,052kcalCoCo壱番屋カレー高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- CoCo壱番屋の中では 高め のカロリー帯
- 1,052kcal
- タンパク質 23.6g
- 脂質 51.5g
- 炭水化物 128.8g
- 食塩相当量 3.5g
豚しゃぶカレーのカロリー
CoCo壱番屋が公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
CoCo壱番屋の「豚しゃぶカレー」のカロリーは 1,052kcal（1日カロリー目安の約半分）です。
CoCo壱番屋のメニューの中では高めのカロリー帯にあたります。
豚しゃぶカレーは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
豚しゃぶカレーの 1,052kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ39〜53%にあたります。
内訳は脂質 51.5g・炭水化物 128.8g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
CoCo壱番屋 の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは脂質比率が高めで、見た目より数字が重くなりやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 1,052kcal |
| タンパク質 | 23.6g |
| 脂質 | 51.5g |
| 炭水化物 | 128.8g |
| 食塩相当量 | 3.5g |
取得日
2026-06-08
更新日
2026-06-08
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価0/100偏りが大きめ
- P タンパク質
- 9%
- F 脂質
- 43%
- C 炭水化物
- 48%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
0点で、偏りが大きめです。
この商品のPFC
P9 / F43 / C48 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価0/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
0点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P9 / F43 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
CoCo壱番屋 の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
メンチカツカレー (1,047kcal) / フライドチキン(5個)カレー (1,026kcal) / パリパリチキンカレー (995kcal) / ソーセージ(4本)カレー (980kcal)
同チェーンで高タンパク候補
チキンカツカレー (32.3g) / パリパリチキンカレー (29.2g) / フライドチキン(5個)カレー (28.6g) / ロースカツカレー (27.1g)
同カテゴリの近い候補
メンチカツカレー (CoCo壱番屋 / 1,047kcal) / ハンバーグ創業ビーフカレー (松屋 / 1,066kcal) / ハンバーグ創業ビーフカレーランチセット (松屋 / 1,066kcal) / 彩り野菜とベーコンのスープカレー 並盛 (マイカリー食堂 / 1,034kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| メンチカツカレー | 1,047kcal | 20.5g |
| フライドチキン(5個)カレー | 1,026kcal | 28.6g |
| パリパリチキンカレー | 995kcal | 29.2g |
| ソーセージ(4本)カレー | 980kcal | 21.2g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
豚しゃぶカレー は何kcalですか？
豚しゃぶカレー は 1,052kcal です。CoCo壱番屋 の公式公開データをもとに掲載しています。
豚しゃぶカレー は低カロリーですか？
CoCo壱番屋 内では 高め のカロリー帯に入ります。
豚しゃぶカレー と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
豚しゃぶカレー は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
豚しゃぶカレー はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
豚しゃぶカレー は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
豚しゃぶカレー は夜に食べると太る？
単品で確認すると夜向けとしてはやや重めです。量や前後の食事を含めて確認したい数字です。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。
CoCo壱番屋のカレーで高タンパクな候補を確認する筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補へ広げて比較するCoCo壱番屋のカレーは太る？太りやすさが気になるときの重めの候補と代替候補を確認するCoCo壱番屋のカレーはダイエット向き？CoCo壱番屋全体の中で、カレー以外も含めたダイエット向きメニューを確認するCoCo壱番屋のカレーで低カロリーな候補を確認するCoCo壱番屋内で軽めに選びやすい候補を低い順で確認するCoCo壱番屋 のチェーンガイドCoCo壱番屋 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認するカレー のカテゴリ比較他チェーンも含めて カレー を比較するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する