取得元
https://www.dennys.jp/safety/pdf/nutritive_value.pdf
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【ホテルメッツ】トーストセット
デニーズ の「【ホテルメッツ】トーストセット」は 358kcal、タンパク質 9.9g、脂質 8.6g、炭水化物 60.1g です。
358kcalデニーズ朝食中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- デニーズの中では 中間 のカロリー帯
- 358kcal
- タンパク質 9.9g
- 脂質 8.6g
- 炭水化物 60.1g
- 食塩相当量 1.1g
【ホテルメッツ】トーストセットのカロリー
デニーズが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
デニーズの「【ホテルメッツ】トーストセット」のカロリーは 358kcal（成人1食の標準内）です。
デニーズのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
【ホテルメッツ】トーストセットは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
【ホテルメッツ】トーストセットの 358kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ13〜18%にあたります。
内訳は脂質 8.6g・炭水化物 60.1g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
デニーズ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 358kcal |
| タンパク質 | 9.9g |
| 脂質 | 8.6g |
| 炭水化物 | 60.1g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
取得日
2026-06-08
更新日
2026-06-08
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価69/100やや偏りあり
- P タンパク質
- 11%
- F 脂質
- 22%
- C 炭水化物
- 67%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
69点で、やや偏りありです。
この商品のPFC
P11 / F22 / C67 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価38/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
38点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P11 / F22 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
デニーズ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
中間帯なので、他の候補とタンパク質や塩分を比較しながら選ぶと判断しやすい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
【ホテルメッツ】スクランブルエッグ (313kcal)
同チェーンで高タンパク候補
サニーサイドアップモーニング (16.7g) / ベースドエッグモーニング (16.7g) / スクランブルエッグモーニング (16.3g) / 【ホテルメッツ】スクランブルエッグ (15.8g)
同カテゴリの近い候補
ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング (ジョナサン / 359kcal) / コッペパン たまごサラダ (ガスト / 361kcal) / ホットモーニング スモークチキン＆トマト (ドトール / 355kcal) / モーニングマフィン (ゼッテリア / 355kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 【ホテルメッツ】スクランブルエッグ | 313kcal | 15.8g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
【ホテルメッツ】トーストセット は何kcalですか？
【ホテルメッツ】トーストセット は 358kcal です。デニーズ の公式公開データをもとに掲載しています。
【ホテルメッツ】トーストセット は低カロリーですか？
デニーズ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
【ホテルメッツ】トーストセット と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
【ホテルメッツ】トーストセット は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
【ホテルメッツ】トーストセット はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
【ホテルメッツ】トーストセット は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
【ホテルメッツ】トーストセット は夜に食べると太る？
単品で確認すると夜向けとしてはやや重めです。量や前後の食事を含めて確認したい数字です。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。