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https://www.hanamaruudon.com/assets/pdf/allergy.pdf
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はなまるうどん の「親子丼」は 605kcal、タンパク質 29.9g、脂質 19.2g、炭水化物 79.7g です。
1食あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
はなまるうどん の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 605kcal |
| タンパク質 | 29.9g |
| 脂質 | 19.2g |
| 炭水化物 | 79.7g |
| 食塩相当量 | 3.5g |
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2026-06-08
2026-06-08
タンパク質13〜20%、脂質20〜30%、炭水化物50〜65%を理想レンジとして見たときの一致度です。
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
83点で、優秀です。
P20 / F28 / C52 です。
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
45点で、割合では改善余地ありです。
P20 / F28 です。
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
はなまるうどん の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
中間帯なので、他の候補とタンパク質や塩分を比較しながら選ぶと判断しやすい商品です。
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
ミニ塩豚丼 (14.3g) / カレーライス(店内仕込み) (11.7g) / カレーライス (9.2g)
チーズうまトマハンバーグ定食 単品 (松屋 / 605kcal) / カレーライス(店内仕込み) (はなまるうどん / 625kcal) / 出汁香るロースかつとじ(単品) (ジョイフル / 626kcal) / 鮭定食 並盛 (すき家 / 579kcal)
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
親子丼 は 605kcal です。はなまるうどん の公式公開データをもとに掲載しています。
はなまるうどん 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
単品で確認すると夜向けとしてはやや重めです。量や前後の食事を含めて確認したい数字です。
最後に、この商品の捉え方を短く振り返ります。
605kcal を起点に、PFCバランスと近い候補を比較すると判断しやすいです。
同チェーン内の低カロリーの候補か、高タンパク候補へ進むと次の選択肢が見えやすくなります。
同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。