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ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県
セブンイレブン の「ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県」は 652kcal、タンパク質 32.6g、脂質 13.4g、炭水化物 103.0g です。
652kcalセブンイレブン弁当高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- セブンイレブンの中では 高め のカロリー帯
- 提供サイズ 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県
- 652kcal
- タンパク質 32.6g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 103.0g
- 食塩相当量 4.0g
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県のカロリー
セブンイレブンが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
セブンイレブンの「ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県」のカロリーは 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県サイズあたり 652kcal（1食でやや多め）です。
セブンイレブンのメニューの中では高めのカロリー帯にあたります。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県は太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県の 652kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ24〜33%にあたります。
内訳は脂質 13.4g・炭水化物 103.0g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県サイズあたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
セブンイレブン の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 652kcal |
| タンパク質 | 32.6g |
| 脂質 | 13.4g |
| 炭水化物 | 103.0g |
| 食物繊維 | 5.3g |
| 食塩相当量 | 4.0g |
取得日
2026-07-21
更新日
2026-07-21
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価86/100優秀
- P タンパク質
- 20%
- F 脂質
- 18%
- C 炭水化物
- 62%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
86点で、優秀です。
この商品のPFC
P20 / F18 / C62 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価79/100比較的優秀
理想割合への一致度
79点で、比較的優秀です。
この商品のP/F
P20 / F18 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
セブンイレブン の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
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豚ロースの炙り味噌漬け豚丼 (586kcal)
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| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 豚ロースの炙り味噌漬け豚丼 | 586kcal | 21.7g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県 は何kcalですか？
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県 は 652kcal です。セブンイレブン の公式公開データをもとに掲載しています。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県 は低カロリーですか？
セブンイレブン 内では 高め のカロリー帯に入ります。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県 と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県 は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県 はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県 は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
ガーリックトマトのグリルチキン弁当 販売地域: 宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、近畿、福岡県、佐賀県、大分県 は夜に食べると太る？
単品で確認すると夜向けとしてはやや重めです。量や前後の食事を含めて確認したい数字です。
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