取得元
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_kamakura.pdf
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６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ
鎌倉パスタ の「６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ」は 580kcal、タンパク質 20.3g、脂質 9.3g、炭水化物 96.5g です。
580kcal鎌倉パスタパスタ低めカロリー帯
まず知りたいポイント
- 鎌倉パスタの中では 低め のカロリー帯
- 580kcal
- タンパク質 20.3g
- 脂質 9.3g
- 炭水化物 96.5g
- 食塩相当量 4.9g
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネのカロリー
鎌倉パスタが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
鎌倉パスタの「６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ」のカロリーは 580kcal（1食でやや多め）です。
鎌倉パスタのメニューの中では低めのカロリー帯にあたります。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネの 580kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ21〜29%にあたります。
内訳は脂質 9.3g・炭水化物 96.5g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
鎌倉パスタ の中では 低め のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 580kcal |
| タンパク質 | 20.3g |
| 脂質 | 9.3g |
| 炭水化物 | 96.5g |
| 食塩相当量 | 4.9g |
取得日
2026-05-27
更新日
2026-05-27
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価52/100偏りが大きめ
- P タンパク質
- 15%
- F 脂質
- 15%
- C 炭水化物
- 70%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
52点で、偏りが大きめです。
この商品のPFC
P15 / F15 / C70 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価59/100やや偏りあり
理想割合への一致度
59点で、やや偏りありです。
この商品のP/F
P15 / F15 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
鎌倉パスタ の中では 低め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
軽く済ませたいときや、前後の食事で調整したい日に比較しやすい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
≪信濃町店限定≫３１ 梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 (573kcal) / ≪信濃町店限定≫６０ ボロネーゼ (560kcal) / ≪ぎをん椿庵≫５４ やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ (550kcal) / ６０ ボロネーゼ (537kcal)
同チェーンで高タンパク候補
≪ぎをん椿庵≫４３ やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ (31.8g) / ６１ 柔らか牛もも肉のボロネーゼ (30.1g) / ≪ぎをん椿庵≫４９ ヤリイカのボンゴレロッソ (29.3g) / ３９ 蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ (28.8g)
同カテゴリの近い候補
スモークチキンとマスカルポーネのトマトパスタ (エクセルシオールカフェ / 580kcal) / フレッシュバジル＆モッツァレラトマトパスタ (ココス / 579kcal) / 半熟卵の黒ボロネーゼ ～トリュフオイル使用～ (エクセルシオールカフェ / 575kcal) / ≪信濃町店限定≫３１ 梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 (鎌倉パスタ / 573kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ≪信濃町店限定≫３１ 梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 | 573kcal | 16.6g |
| ≪信濃町店限定≫６０ ボロネーゼ | 560kcal | 22.2g |
| ≪ぎをん椿庵≫５４ やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ | 550kcal | 25.0g |
| ６０ ボロネーゼ | 537kcal | 20.3g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ は何kcalですか？
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ は 580kcal です。鎌倉パスタ の公式公開データをもとに掲載しています。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ は低カロリーですか？
鎌倉パスタ 内では 低め のカロリー帯に入ります。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
６０（フィットチーネ）ボロネーゼ フィットチーネ は夜に食べると太る？
単品で確認すると夜向けとしてはやや重めです。量や前後の食事を含めて確認したい数字です。
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